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幸福的圆圈 宝宝年龄 5岁7个月 2014-03-08 11:49:17

孕妇贫血吃什么蔬菜补血好?

想了解下吃什么样的蔬菜食物可以补血呢?

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-08 12:17:41 向我提问

1. 金针菜:其实金针菜含铁量最大的,比人们熟悉的菠菜还要高了20倍,还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。2. 咸萝卜干:萝卜干维生素 B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。 3.龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

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