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冰心BB 2014-03-05 16:51:53

瓜子的营养成分有哪些？

瓜子的营养成分有哪些？有什么营养成分是对胎儿好呢？

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冯力民

冯力民 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 2014-03-05 17:24:13 向我提问

瓜子营养较高，富含维生素、蛋白质、脂肪酸等。然而，瓜子也是一种高热量的食物。一旦吃多了容易长胖，但是适当吃还是有好处的。常见的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病，西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效，像常见的葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
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