小孩总是吃精细的食物会使小孩的咀嚼能力会变差，还容易患龋齿，也会导致换牙慢的情况。所以给小孩吃过于精细的食物是不好的。因为粗粮中有丰富的B族维生素，可以平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育，预防龋齿，胃肠蠕动，防止便秘。但是如果粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使宝宝不易产生饥饿感，影响宝宝对其他食品的摄入量。最好挑选适合宝宝吃的粗粮，如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等，在制作过程中也要做到细、软、烂。要注意的是粗粮添加时间应根据小孩的吸收能力决定，可以在8个月之后尝试少量添加。因为在8个月之前宝宝体内的益生菌较少，每天添加量最好不要超过主食的1/4。