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小淘气之家 2015-07-29 10:39:09

炎热的夏季,宝宝更容易“上火”,有哪些可以帮助宝宝清热祛暑的食谱?

我家宝宝现在一岁多点,最近天气一直蛮热,他好像有点上火了,大便干干的,嘴里也长了小泡泡。看着都心痛啊,哪位大神能介绍一下可以帮助宝宝清热祛暑的食谱吗?

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李珈贤Steven

李珈贤Steven 台湾金牌营养师 2015-07-29 15:54:03 向我提问

食谱一:红枣绿豆粥
材料:红枣30克、绿豆100克、冰糖1大匙。
制作方法:明火煮沸后再改文火炖,使绿豆酥烂为止,再加入冰糖调味。
食谱二:水果优格燕麦片
材料:自制酸奶、各种应季新鲜蔬果丁,即食燕麦片、天然蜂蜜(一岁以内宝宝禁吃蜂蜜)。蔬果选择原则为当季当地首选,新鲜首选。并应符合彩虹饮食原则哦。

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