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gigiyang815 2015-09-28 12:03:10

请问缺铁性贫血吃什么补血效果好？

缺铁性贫血吃什么补血效果好？想尽快摆脱贫血，最近太累了，本来想食疗的，但是没那么多时间天天做饭，贫血吃什么补血效果好呢，要补充铁剂吗？

回答（1条）

小跳尾巴 2015-09-28 12:11:08 向我提问

你好，海带是含较多的铁质的，除此之外含铁丰富的食物如绿色蔬菜有油菜，芥菜和菠菜等，动物内脏也含铁丰富例如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏，鱼肉和猪肉，虾类等也含铁丰富，平时给孩子多吃些蔬菜，吃些蛋黄，1-2粒虾，吃些水果。
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