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陈诗洁 2015-10-16 18:04:31

有宝妈可以给我介绍备孕知识么！

有宝妈可以给我一份备孕计划吗？或者备孕知识大全！

回答（2条）

寒冷的冬 2015-10-16 18:35:58 向我提问

你好！建议提前半年戒烟酒，不喝可乐等碳酸饮料，可乐有杀精的作用，也要尽量少喝咖啡。孕前3个月开始服用叶酸。平时要加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。谢谢！
备孕知识 备孕食谱 备孕吃什么

心动989431 2015-10-16 18:10:05 向我提问

你好！孕前3个月要及时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。不要给自己过多的压力。不要养宠物，和小宠物有过多的接触。保证充足的睡眠，23-3点之间是最佳的睡眠时间，每天保证8个小时的睡眠时间。谢谢！

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