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兜兜和绾绾 宝宝年龄 6岁2个月 2015-10-17 19:03:50

备孕期间除了补充叶酸还要吃什么?

被采纳回答
BB-MOM

BB-MOM 2015-10-17 19:59:02 向我提问

备孕期间注意饮食均衡,要多吃水果蔬菜,补充优质的蛋白和一些微量元素。

回答(2条)

龟兔泡泡 2015-10-17 19:28:59 向我提问

备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。

我是小小孩1 2015-10-17 19:09:57 向我提问

高蛋白的食物

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