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汐汐乐园2011 宝宝年龄 4岁2个月 2015-10-18 22:00:07

孕妇能喝酸奶吗?有什么好处?

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两宝的妈咪

两宝的妈咪 2015-10-18 23:18:59 向我提问

孕妇可以喝酸奶。孕妇喝酸奶的好处:酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。 孕妇喝酸奶需注意:酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,则不宜喝酸奶。另外,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg,由于酸奶制作过程中损失了不少的钙,所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。所以孕中后期孕妇喝酸奶要适量,并且要同时补充牛奶等其他营养品。

回答(2条)

cheeseboom 2015-10-18 22:44:05 向我提问

孕妇喝酸奶可以帮助孕妈妈补充钙质。牛奶是人体钙质补充的最佳来源,酸奶也一样含有牛奶所含有的钙质。而且酸奶的发酵使牛奶中的一部分钙变成钙离子,可以促进人体对钙质的吸收。而且酸奶中的钙会更容易被吸收,利用率也会大大提高。牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。此外,选购消费产品时应注意首先看产品是否由正规的厂家生产,要选择距离保质期近的产品;要看它的保质期是否已过期,受过污染和过期变质的奶粉不能饮用。

小龙苗 2015-10-18 22:05:52 向我提问

亲你好,怀孕了喝酸奶就不如喝孕妇奶粉了,营养比较全面的,我觉得安满挺好的,口感也好,容易接受。祝健康快乐!

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