快问首页/ 备孕/ 孕前准备

lorry1981 2015-10-27 14:02:11

备孕期间应该怎么补充营养呢？

结婚一年，现在准备怀孕了，可是我平时比较偏食，挑食的，怕自己营养不良，想先补补再怀孕，可是应该补充些什么好呢，怎么补比较好

被采纳回答
河北衡水

河北衡水 2015-10-27 15:04:25 向我提问

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
备孕期间不能吃什么 备孕期间可以泡脚吗 男性备孕期间注意事项有哪些

回答（2条）

小奇mami 2015-10-27 14:29:28 向我提问

亲，在备孕期间一定要营养均衡，水果蔬菜，有肉蛋每样都要吃的，还要补充叶酸在怀孕前3个月补充到怀孕的3个月就可以了。

喵喵梓涵 2015-10-27 14:10:59 向我提问

备孕的时候 先要补充叶酸 可以防止宝宝畸形 平时一定注意自己的饮食 注意营养均衡 备孕期间 最好不要随便服用任何药物 保持良好的心情

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