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芊芊8695 2015-10-28 08:01:57

请问孕期什么时候开始补钙比较好？

您好，很高兴前两天去做B超检查确定已经怀孕1个多月了，医生跟我说了很多，其中说到孕期要补钙的问题，我是一个新手妈妈什么都不懂，想请教一下，孕期从什么时候开始补钙是比较好的啊，要怎么补，以及钙片要怎么选择？

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羡鱼

羡鱼 2015-10-28 09:07:34 向我提问

由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话，从怀孕开始吃到6个月，整个孕期钙就足够了，孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。
宝宝什么时候开始补钙 孕妇吃什么钙片比较好 比较好的奶粉有哪些

回答（2条）

草莓冰点 2015-10-28 08:25:03 向我提问

孕早期，不建议补钙，钙对胃酸有抑制作用，这个时候饮食要清淡，避免吃煎炸食品，否则补钙过多，容易造成便秘，胃肠不适！孕中期开始补钙，注意营养的摄取和适当的户外活动！

小胚芽Fiona 2015-10-28 08:09:26 向我提问

正常的活动，正常的饮食，怀孕三个月内是不需要补钙的！

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