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悅然媽咪 宝宝年龄 4岁3个月 2015-10-31 08:01:47

哺乳期吃什么样的食物奶水会更有营养?

给宝宝尽量是最好的,想知道喂母乳的妈妈吃些什么食物可以让奶水更有营养,那样宝宝身体才可以更棒呢?

被采纳回答
史迪奇狗狗

史迪奇狗狗 2015-10-31 08:48:18 向我提问

哺乳期的妈妈饮食要均衡,种类要丰富,忌辛辣刺激的食物,切忌不要走入误区,为了补而吃,可以适当吃一些粗粮帮助胃的吸收,多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜,适当补充蛋白质和钙质,像是麻油鸡,鲫鱼汤,猪脚姜都是很不错的哺乳期食物哦!

回答(2条)

孙夫人orz 2015-10-31 08:28:20 向我提问

多喝汤汤水水,猪蹄炖花生,鲫鱼汤都可以,水果蔬菜也要吃。宝宝有些先长,有些后长,只要健康就好。

乖乖小龙龙宝 2015-10-31 08:07:30 向我提问

哺乳期妈妈要多蔬菜,一般蔬菜都有它本身的营养。但是要对奶水最好的话,最好就吃蛋白质含量高的食物,如鱼肉等。

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