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彭彭R 2015-10-31 11:00:26

孕妇失眠多梦该怎么办？

晚上总是睡不着，睡着了又老发蒙，怎么办？

被采纳回答
宝宝悠悠的妈

宝宝悠悠的妈 2015-10-31 12:18:51 向我提问

你好，孕妇失眠是很多孕妈妈都会有的情况，首先如果你有失眠的情况应该注意平常的饮食，在睡觉之前不应该吃太饱，饮食应该都以清淡容易消化为主。晚上的时候尽量不要喝水，平常可以多做一些运动，晚上睡觉前可以喝上一杯热鲜奶来帮助进入梦乡。
孕妇咳嗽怎么办 孕妇感冒了怎么办 孕妇口腔溃疡怎么办

回答（1条）

可爱宝贝1201 2015-10-31 11:07:10 向我提问

你好，失眠多梦有可能是因为你睡觉前太过的兴奋所导致的，也有可能是因为躁热所引起，建议你多吃一些降火的食物，在睡前也可以喝上一杯热鲜奶来帮助你睡眠。在睡觉之前最好不要做运动等激烈的行为，这样会让自己更加睡不着的。

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