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微笑每一天洁 宝宝年龄 4岁2个月 2015-11-02 11:20:00

产后瑜伽什么时侯开始做了

被采纳回答
朱小卯妈妈

朱小卯妈妈 2015-11-02 12:27:12 向我提问

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。

回答(2条)

落叶知湫 2015-11-02 12:01:13 向我提问

产后瑜伽觉得从生完就可以开始做,但是不能过量,还是要坚持。

果果木1229楠 2015-11-02 11:29:23 向我提问

你到健身房去,有专门的产后瑜伽的.

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