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521婉婉521 宝宝年龄 4岁7个月 2015-11-02 13:01:52

孕妇能吃海带吗?还有什么可以吃的?

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唐装

唐装 2015-11-02 14:21:41 向我提问

你好,孕妇可以吃海带,海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种微量元素。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进胎儿大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用。孕妇过量食用海带可能会引起胎儿甲状腺功能障碍。另外,海带性寒,脾胃虚寒的孕妇要忌食。海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起酸性中毒,所以孕妇不宜吃过多海带。孕期日常要注意均衡饮食,避免挑食偏食,多吃水果蔬菜。

回答(2条)

yilu1108 2015-11-02 13:47:13 向我提问

你好,饮食上自妊娠第4个月起,保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.禁忌 : 饮用太多咖啡 影响胎儿骨骼.不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.可以上网.但时间以不持续超过2小时为宜,第一有辐射,虽然影响不大,但有一定的影响,一定要注意好。

fanfan麻麻 2015-11-02 13:08:55 向我提问

为啥海带不能吃啊?头一次听说呢。我感觉我孕期还有忌口,生了就放开吃了。海带是好的东西,咋不能吃呢,纳闷了

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