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越越727 2015-11-10 13:02:40

治疗失眠有什么有效方法吗？

回答（1条）

萱萌宝宝 2015-11-10 13:32:44 向我提问

建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
孕妇失眠对胎儿有什么影响 减肥有什么好方法 性病有什么症状

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