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茹宝儿麻麻 宝宝年龄 3岁7个月 2015-11-12 19:01:52

产后瑜伽几时开始做?有什么好处?

被采纳回答
魏筱涵

魏筱涵 2015-11-12 20:12:26 向我提问

产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。

回答(2条)

茹梦0923 2015-11-12 19:31:01 向我提问

您好,瑜伽是一种很好的调节身心方式,通过这种活动还可以增进与他人的交流,鼓励参加。如果您的朋友通过自我调节情绪仍不能缓解的话,则去听听医生的专业建议更有帮助。

嘟嘟妈妈2009 2015-11-12 19:11:14 向我提问

产后瑜伽觉得从生完就可以开始做,但是不能过量,还是要坚持。

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