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檸檬愛玉 2015-12-05 09:01:37

怎么控制孕期体重啊?有什么好办法控制么?

问题补充:今天孕检医生又把我批评了一顿,说我胖的太快了,肉都长到自己身上了,不能再胡吃海喝了,有什么好办法控制么?

回答(2条)

紫钰小公主 2015-12-05 09:23:43 向我提问

这个要根据您的个人情况来定,如果您孕前体重属于正常,那么孕期体重增加的适宜值为12公斤左右。孕中期开始每周体重增加为400克。

久妈 2015-12-05 09:07:05 向我提问

你好。孕期体重增长是正常的,因为此时需要向孩子提供更多的营养。但是,也要控制体重不要超过90KG,否则有妊娠糖尿病的风险。如果体重增长太快,建议少吃脂肪和淀粉含量过多的食物,适当补充水分和新鲜的蔬菜,并配合适当的运动。

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