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潇湘0529 2015-12-09 18:00:33
怀孕失眠要怎么护理呢
回答（2条）
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甜心小布丁 2015-12-09 18:25:02 向我提问
你好，失眠是怀孕期间的正常症状，而且到了孕晚期，因为肚子太大身体长期处于压迫疲惫的状态，入睡也会变得更加困难。在腰部后面垫一个枕头有助于舒缓身体酸痛，减轻身体压力。睡前听有利于舒缓心情的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶等方法都可以帮助入睡。最重要的是放松心情，不要给自己过大的压力。 -
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niu-贻贻 2015-12-09 18:05:45 向我提问
孕妈妈失眠的原因有很多，如：妊娠期带来的不适、精神紧张、上火、胎儿体重过大造成的不适、饮食不当、环境问题等，平常可以吃一些安神的食物，如果你是高龄产妇那么你失眠的原因可能是因为压力太大或者是精神紧张的问题，建议你要放轻松心情，适当的调整一下自己的情绪就好了。
