快问首页/ 月子/ 产妇饮食

晴柠 2015-12-09 20:01:48

月子期间可以吃水果吗

被采纳回答
阿基仔

阿基仔 2015-12-09 21:03:59 向我提问

您好，月子期间水果是不可少的，水果能补充所需的维生素，还可增加食欲，防止便秘，促进身体恢复。但不能吃寒性的水果，吃之前可以先把水果热一下，就不会寒凉了。
备孕期间可以泡脚吗 坐月子可以吃虾吗 月子期间的产妇护理

回答（2条）

悄爸 2015-12-09 20:33:37 向我提问

为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果可以使身体凉快些，能防止中暑。所以，是可以吃水果的，但不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，产后3~4天后，应该每天吃2-3个水果。但要注意不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

噢麥baby 2015-12-09 20:07:24 向我提问

水果是可以吃的，但是最好别吃凉的，或是寒性的水果，苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都是比较适合产妇吃的水果，寒性的水果像梨这些就不要吃，注意平衡饮食。

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