快问首页/ 月子/ 产后恢复

糖糖286066 2015-12-23 16:01:52

产后全身肥胖要怎么减

请问全身肥胖,能不能减

被采纳回答
务务123

务务123 2015-12-23 17:20:09 向我提问

第一,如果产后身体健康,没有会阴破裂的产妇,可以提早活动,半个月后可以做些轻便的家务活,可以消化体内过多的脂肪和糖分;第二,在饮食方面,不要进食高脂肪食物,甜食要适当节制,多吃些瘦肉、豆制品、于、蛋、蔬菜和水果;第三,亲自哺乳宝宝,哺乳可以加速乳汁分泌,促进母体的新陈代谢和营养循环,还可将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少皮肤脂肪的蓄积,从而有效地防止肥胖;第四,可以做产后操减肥,在分娩7天以后,可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧运动的腰肌运动。如双腿直上举运动、仰卧起坐运动、头肩腿后抬运动等,这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次