快问首页/ 月子/ 产妇饮食

小波突突 2015-12-25 20:00:15

月子期间吃什么对身体比较好？

被采纳回答
今苼来世

今苼来世 2015-12-25 21:06:23 向我提问

坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
孕妇吃什么钙片比较好 比较好的奶粉有哪些 减肥期间晚餐吃什么

回答（2条）

陈稳妈妈 2015-12-25 20:44:54 向我提问

产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。因为伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。建议补铁补钙。现在的伤口基本上愈合了，所以吃多点含有钙质的食物是比较好的。

天生幸运儿 2015-12-25 20:09:00 向我提问

蔬菜中的韭菜，芹菜不要吃，因为这两种菜有可能会引起产妇回奶，其他的蔬菜都能吃呀。不过蔬菜最好吃应季新鲜的，这样维生素的含量比较高，比如空心菜，茄子，冬瓜什么的都行的。还有就是口渴的时候，可以直接吃西红柿呀。

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