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小雨宝贝的 宝宝年龄 4岁4个月 2015-12-27 10:00:42

产后如何健康有效地恢复身材?

被采纳回答
茹梦0923

茹梦0923 2015-12-27 11:10:48 向我提问

你想要既有效又健康的减肥方法的话,那一定就是需要多做运动啊,还有就是合理安排饮食啊,要做到营养均衡才行罗。对于运动来说,你最好的选择应就是:跳绳、游泳、跑步这些啊。而你在家里,你也可以多做仰卧起坐啊,这对于给自己的减肚子,会有很好的效果的啊。而在饮食上,你要以清淡为宜啊。只要你做好这些啊,你的体重,很快就能减下来罗。

回答(2条)

凡儿妈妈 2015-12-27 10:48:21 向我提问

其实有效的减肥方法,那当然是要数这个多做有氧运动啦,这个是可以帮助到你快速减肥的啊。只要你坚持一、两个月,就能见到很好的效果啦。那么,给你推荐的有氧运动是:跑步、跳绳、游泳这些啊,应是适合你的啊。另外,你自己在饮食上,你也需要多注意,你可以多吃些水果和疏菜,只要吃得清淡些,也就能好好的帮助到你减肥了啦。

平安1118 2015-12-27 10:08:55 向我提问

其实如果你想方便些,而且又不会有反弹的话,你是可以通过手术吸脂的方法来减肥啊,效果是非常好的啊。这个手术费用一般大约是3000元,方法就是使用机械负压吸脂,这个方法也是最安全,对周围组织没有损伤,恢复要一周左右。但若你想更实惠啊,又更健康些你,你就可以通过多做运动来减肥啊,这是最适合一般人的啊。所以你就根据自己的需要来看看吧。

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