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妖妖0022 2015-12-27 11:00:42

哺乳期期间该怎么减肥？

被采纳回答
周倪26

周倪26 2015-12-27 12:15:09 向我提问

您好，建议您在哺乳期间不要减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质，平时是可以多吃水果和蔬菜啊，但要提醒各位新妈咪的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养，一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身。
哺乳期如何减肥 哺乳期便秘怎么办 哺乳期上火怎么办

回答（2条）

adazuo 2015-12-27 11:49:44 向我提问

一般都是哺乳期以后再开始减肥的。

银帅帅 2015-12-27 11:10:04 向我提问

产后发胖是比较常见的表现，这样的情况需要再停止哺乳以后才可以进行减肥的。哺乳期间避免减肥的，因为影响到乳汁的分泌的，停止哺乳后，通过多运动，消耗体内脂肪，另外通过饮食调理，多吃蔬菜，水果，清淡饮食就可以达到减肥目的的。 产后发胖是比较常见的表现，这样的情况需要再停止哺乳以后才可以进行减肥的。 哺乳期间避免减肥的，因为影响到乳汁的分泌的，停止哺乳后，通过多运动，消耗体内脂肪，另外通过饮食调理，多吃蔬菜，水果，清淡饮食就可以达到减肥目的的。

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