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常小卷 2015-12-31 15:59:45

怀孕期间饮食要注意些什么？

被采纳回答
紫色云彩0126

紫色云彩0126 2015-12-31 17:09:10 向我提问

你好！怀孕期注意养成不偏食的习惯。常食和多食富含叶酸的食物：如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等蔬菜瓜果。鱼、肉、蛋也可以补充一些。但凡事都不宜吃的太多，有害的东西自然不能吃，吃了肯定会影响胎儿。祝健康
《钢铁是怎样炼成的》 怀孕期间感冒怎么办 生二胎要注意什么

回答（1条）

昂豆是乖宝 2015-12-31 16:48:21 向我提问

不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

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