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杨尚上 2016-01-31 14:58:06

男人备孕吃什么好?有哪些注意事项呢?

回答(1条)

风雨彩虹爱宝贝 2016-01-31 15:03:25 向我提问

备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。

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