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Elane伊蕾 2016-02-27 17:57:27

5周岁的宝宝抵抗力差该怎么办才好?

?五周岁多点,每次感冒都逃不过,是抵抗力差吗?该怎么办?

被采纳回答
芥末love

芥末love 2016-02-27 18:50:15 向我提问

对于免疫系统来说,起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的,维生素A起到上皮生长发育,让呼吸道有一个健康的黏膜,富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等,可以让还多吃这类的食物,还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。
富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓,可以把这些水果榨成果汁在一起吃。
富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等,另外还要让孩子所晒太阳,紫外线在体内也可以转化成维生素D。
富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。
富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富,不要单一。

回答(2条)

王小妞1027 2016-02-27 18:22:10 向我提问

这情况可能是免疫力低下了,应该注意全面营养,注意检查微量元素是否缺乏,尤其是锌元素。中医认为这情况属于卫气不固,可通过吃些补气固表的中药制剂。

Tina豆子 2016-02-27 18:04:21 向我提问

你好,根据你的描述,孩子的情况考虑是抵抗力低下导致的,建议你可以给孩子吃合生元或是益生菌进行增强抵抗力,必要的时候给孩子喝转基因口服液调理的,平时孩子的饮食要注意营养均衡,搭配合理的。

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