坐月子期间可以做一些比较简单的体操运动，或者做一些简单的家务，比如擦桌子、扫地，这些活动都能帮助您的身体恢复。走动的时候要注意慢慢走，但是要避免剧烈、激烈的运动、家务和活动哦。

最好是不要睡凉席哦，因为产妇坐月子期间身体还是比较虚弱的，睡凉席会使产妇的腿部、腰部等身体部位受凉，对身体恢复是不好的，假如实在觉得很热，可以开空调或吹风扇，不过也要穿着长衣长裤避免受凉哦。

坐月子期间，可以开开窗户，让室内通风，保持空气新鲜，但是产妇要注意穿长袖衣服和长裤，避免吹到过堂风而受凉。夏季炎热，您可以开空调，让室温维持在25到28度左右，虽然避免受凉很重要，但也不要热坏自己了哦！

夏季坐月子，要注意产妇休息的地方应该保持阳光充足、空气流通，不要住在阴暗潮湿的地方，因为坐月子期间，产妇的恶露未尽，住在阴暗潮湿的地方很容易造成霉菌感染。另外，产妇的被褥要多晒晒哦。

需要的。虽然夏季温度高，但因为坐月子期间，产妇都会在房间里吹风扇或吹空调，假如这时候不注意保暖，身体很容易就会受凉。为了避免这种情况，产妇应该要穿长袖的衣服和长裤、以及穿上袜子，必要时戴上帽子，避免被风吹到受凉了哦。

可以的哦，而且建议您把鱼煲汤来喝，因为坐月子期间产妇的肠胃是比较虚弱的，对食物的吸收可能不太好，喝汤能帮助产妇更好地吸收食物的营养哦。鲫鱼汤不仅营养还有下奶的功效，您可以多喝点鲫鱼汤。

要的哦。刚分娩完的产妇、身体是处于一个缺铁的状态的，因此在坐月子期间是要注意适量补充铁的，建议您吃木耳、动物的内脏等食物，这些食物都是富含铁的。还有，日常饮食要注意合理搭配、营养均衡，不要顾此失彼了哦。

可以的呀，豆浆里有很丰富的蛋白质，还有大豆异黄酮等等营养物质，尤其是对牛奶过敏或者不消化的产妇，只能喝豆浆替代牛奶了，而且大豆是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等等，有很多好处的。

要的哦，虽然有的老人家会说坐月子期间不要洗澡，但其实洗澡还是必要的，特别是要哺喂母乳的产妇。我们都知道夏季天气热、特别容易出汗，产妇要是不洗澡，身体就会不干净、不卫生，无论是对自己还是对新生儿的健康都是不好的哦。

为什么不行呀，当然可以啦亲。坐月子就是因为女性生产过后，身体比较虚弱，所以更要好好补充营养了，吃肉就是补充蛋白质呀，蛋白质是生命的物质基础，非常重要的营养，只是夏天大家的脾胃弱，虽然要吃肉，但是不要做的太油腻了，太油腻了容易坏了胃口，清淡一下，荤素搭配就行。

坐月子期间，产妇的饮食应该要注意清淡，避免辛辣、寒凉的食物，还有要少食多餐，这样才能让产妇的肠胃更好地恢复。另外，坐月子期间，产妇的饮食要注意合理搭配，不要过量吃某种食物，营养要均衡哦。

可以的，坐月子期间是可以洗头的，但是要注意洗头后一定要马上擦干头发的水分，并用热吹风吹干，避免头部受凉。虽然坐月子期间避免身体受凉很重要，但产妇也要注意保持自己的个人卫生哦。

当然可以了，做月子期间就是可以多吃水果的，草莓是营养价值很高的水果，其中的维生素C，维生素A含量都很高。而且维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对孕妇的产后恢复非常好。只是草莓的性质比较凉，所以不要多吃就行。

可以的，但是吹风扇时要注意让风扇注意摆动，不要让风一直吹着您，而且您应该穿长袖的衣服和裤子，避免受凉。假如室内温度还是比较高，您可以选择开空调，但空调温度应该要保持在二十五到二十八度。

喝牛奶非常好的，可以补充妈妈流失的蛋白质和钙质，而且牛奶最好买鲜牛奶，就是需要冷藏保存，而且保质期只有2天左右的那种牛奶，鲜牛奶中的营养物质保存的比较好。或者可以喝专门的孕妇奶粉，里面加了很多的营养，产妇要给孩子喂奶，而且夏天有时候食欲不振，所以喝添加了营养的孕妇奶粉也不错。