许多减肥药或减肥茶如果是西药成份，有的是为了抑制食欲如5-H再摄取抑制剂，有的是为促进脂肪代谢B3肾上腺素受体激动剂等，他们均可通过母乳进入乳汁中，即使是中成药，你根本也无法了解里面的具体成份，所以建议你最好在母乳期间不要乱用减肥茶或减肥药。

运动与饮食相结合是减肥的关键，如果只是运动，不控制饮食，是达不到减肥的效果的。如果在跑完步后觉得饿，可以跑完后多喝开水，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，可以起到饱腹的感觉，起到减少饮食的摄入。

肥胖的主要原因是脂肪的堆积，减肥腰带并不能消耗代谢脂肪，所以减肥带对减肥的作用不大，但可以起到塑形的作用。

在减肥的过程中，不能单纯的靠减少饮食的摄入量来减肥，选择食物方面，可以选择高蛋白、低脂肪的食物，比如牛奶、鱼、鸡肉等，加适当的粗纤维食物。保证营养的足够，又能热量摄入。在减肥运动的基础上，再加上一些扩胸运动，丰胸瑜伽等可以减肥又不会胸部缩水。

最好是不要依靠药物减肥，减肥是一个长期的过程。运动减肥的效果已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，适量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

您好！在饮食方面可以控制热量与脂肪。晚上喂奶后如果饿得慌，可以选择低脂饮食，低油腻性食物，少量地进食。如喝杯脱脂奶粉配上少量的粗粮面包等，避免高热量摄入。

您好！在做月子期间最好不要做运动减肥，这样会影响健康，您可以先控制晚上的进食量，要注意营养方面饮食，可以在产后3个月后进行运动减肥。

饮食上和运动时可以控制的，建议在饮食方面多注意，可以做做运动锻炼，例如瑜伽，跳绳，跑步等等。

剖腹产要在三个月之后才能开始减肥，而且是针对一般体质的女性，如果身体比较虚弱，则要延长时间。一般情况下没有什么对身体不良的情况，注意伤口，以及运动不要过激过度。

建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。

产妇减肥瘦身不宜喝减肥药或减肥茶、不宜节食减肥、不宜产后立即做运动减肥。

您好，许多减肥药都是西药成份，有的是为了抑制食欲如5-H再摄取抑制剂，有的是为促进脂肪代谢B3肾上腺素受体激动剂等，他们均可通过母乳进入乳汁中，即使是中成药，你根本也无法了解里面的具体成份，所以建议你最好在母乳期间不要乱用药。

您好！运动减肥有运动强度和运动时间的要求，运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的有氧运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。

产后想瘦身的妈妈们，多喝温开水也是可以达到减肥效果的，因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。

您好！产后是需要适当地进补，以保证新妈妈身体健康的恢复，及母乳的营养充足，但要结合体质同产后身体状况去选择恰当的补品，才会身体好了又不上火，也不会肥胖。如果可以最好找中医号脉辩证了解身体体质及现阶段身体状况，再进补。