在线时间: | 7月23日 15:00-17:00 |
出场名医: |
胡淑君 产科 广州医科大学附属第一医院 主任医师;广州市妇女儿童工作委员会围产医学产科专业专家。专门从事围产医学工作,对妊娠期保健、产前胎儿疾病筛查和诊断、普通产科处理等方面积累了丰富经验。 |
本期主题: |
怀孕早期胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染和有毒有害环境因素影响。孕早期应该注意些什么?孕早期有哪些症状?哪些是不可忽视的?本期特邀产科主任医师来为您专业答疑。 |
1、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。 2、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。 3、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。 4、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。 5、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。 6、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。 7、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。 8、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。