在秋天，你最好就是在早上10点后，带小孩出去晒晒太阳，这样有利于小孩的钙吸收，也能让宝宝适应气候，呼吸新鲜空气，也可以使小孩增强身体的抵抗力。但是若太阳过于强烈，你就不能给小孩多晒，这个是你需要注意的，并且需要及时给小孩多喝水。

其实小孩的秋燥，一般都是因为天气变化，干燥，从而使小孩的体内缺水而引起的，所以在秋天的时候，给小孩补水是很重要的。你平时应要多些给水小孩喝，多给他吃蔬菜和水果，这都是可以预防到秋燥的，这个你需要多注意。

其实适合给小孩在秋季的食谱还是有很多的，而且对于防秋燥都是有很好的效果的。现在就给你推荐些：1：山药米粥，做法是：用新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。熬粥给小孩吃，另外山药还可以炒着吃。你就选适合你小孩的吃法，就可以了。2：白萝卜粥，做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。这都是适合秋季多吃的食物，多吃就能有效预防秋燥了。

根据你的情况来看，你可以给你小孩多吃新鲜蔬菜，这都是可以有效防秋燥的。另外，你可以煮些冰糖雪梨水，给小孩当茶喝，只要坚持，你小孩就可以有效的预防到秋燥了。而且在日常生活中，你也需要多带小孩去运动，多晒太阳，多给水他喝。

根据你小孩的情况来看，你可以给你小孩多吃以下食物，这样就可以有效的改善小孩的这种情况。那么，给你推荐的食物是：糖炒山楂，做法是：将新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据你小孩的的口味，稀释或者加糖，让他当成水喝。你只要给小孩喝几天，你小孩的这种情况，就可以得到改善了。

其实引起小孩秋燥的原因就是天气过于干炽引起小孩体内缺水的表现，所以在饮食上最需要注意就是多补充水份，那么可以通过多喝水，多吃含有维生素的食物，例如：水果、绿叶青菜、豆类、奶类、果汁，这些都是适合小孩在秋季多吃的。不能吃哪些容易上火，过于辛辣的食物。而在生活护理方面，就需要注意清洁卫生，可以适当给小孩擦些BB油，给小孩的皮肤得到滋润，都是有需要的。

其实小孩吃蜂蜜是需要注意的，而且小孩在1岁以上才可以喝。而且最好就是在吃饭前的1-1.5小时前喝，而且一般小孩吃的蜂蜜是跟大人的一样的，但是份量要吃得少一些，一次不能给他喝太多。一般剂量以每日食用30克较好,可分多次以温水冲服为宜。特别需要注意的是蜂蜜不能用高温开水冲，这是会破坏蜂蜜的营养的。

其实小孩在秋季时的饮食了，就是需要注意以下：1、保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。2、秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。3、需要多喝水，多动动，保持家里的空气流通。

其实很多小孩在秋季时，都会得便秘的，那么你就需要在日常饮食上，给他作一个改变了，你可以多煮以下食物给他吃：香蕉粥，材料：香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。取大米洗干净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸，就可以了。每天一次，你只要给小孩吃几天，就可以有效的改善到小孩的便秘了。

其实秋季是小孩长体重的最佳时期，但也是多种传染病多发的季节，所以在这个时候，你可以给小孩多吃含丰富蛋白质的食物，这样小孩就能增加抵抗力，增强免疫力了。同时也是需要多吃含有矿物质、维生素的食物，这样就可以弥补夏季大量的出汗，还要就是需要适当补充含热量高的食物。这样对小孩的身体健康成长，都是非常有作用的。

根据你的情况来看，你小孩应是缺水了，所以你应及时给他补水。另外，你可以用用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，这样也是可以使皮肤得到补充水份的，很适合小孩。

其实你可以通过以下来预防秋燥：1、多吃当令的蔬果；2、多食用清热祛燥的粗粮杂豆；3、尽量选食滋阴润燥的荤食；4、多喝白开水；5、多带小孩去运动，增加抵抗力。而且在日常生活中，你也需要多注意清洁卫生，保持家里通风。只要这样好好做，才能有效的给小孩预防秋燥了。

根据你的情况来看，你应要多吃小孩多吃润肺的食物。那么，现在就给你介绍一些食谱：萝卜菠菜黄豆汤，材料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。做法是：(1)菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁；黄豆浸泡30分钟涨发。(2)在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥；(3)放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。可以以这汤代茶，一天喝几次，这样可以有效的预防秋燥。

这个苹果是可以改善小孩秋燥的，所以小孩得了秋燥时，你可以多些给小孩吃。并且需要多给他喝水，最好就是多喝冰糖雪梨水，这是能有效改善小孩秋燥的。另外，你可以给他多吃以下食物：南瓜、萝卜、雪梨、柿子、甘蔗、牛奶、豆类，都是适合的。

根据你的情况来看，现在就给你推荐些适合治疗秋炽的中成药：藏青果冲剂、复方青果冲剂、清咽丸、利咽解毒颗粒、金莲花冲剂、穿心莲片、铁笛口服液、　冬凌草片、六神丸、万应胶囊、喉疾灵胶囊等，都是适合小孩的。再来就是需要多喝水，多吃雪梨、苹果这些含有丰富维生素的水果。