坐月子是需要防风，但是不是紧关窗户，通风透气还是需要的，妈妈们最好不要坐在风口的位置，只要妈妈不吹着风就可以了，如果觉得凉，就要戴上帽子穿够衣服，最重要的是妈妈不要着凉，窗户没有必要紧关的，一定要通风透气。

孕妈妈产后一般最好3个月后才可以减肥运动，臀部的赘肉是比较难减的，妈妈可以多做一些后抬腿的运动，上楼梯也是一个不错的选择，但是一定要坚持，坚持才可以有效果的，如果不坚持的话是怎么都减不掉的。

生完宝宝后，妈妈的皮肤会出现变差的情况，这时候妈妈们应该多吃一些蔬菜水果，补充维生素的摄取，同时要注意营养的均衡。肌肤的护理最好就是用清水清洗，早晚都要洗脸，要多休息，不要经常熬夜，慢慢的肌肤就会变好的。

孕妈产后第一个星期最好就是要卧床休息，第二个星期开始可以下床走动，同时做一些简单的运动，第三个星期开始可以开始做一些运动，配合身体恢复，饮食上要多注意营养，多吃一些下奶的食物。要保护好腹部和头部，不要着凉。

产后坐月子的话其实可以不用带帽子的，戴帽子只是为了防止头部着凉。洗头是可以的，但是一定要用温水洗头，洗完之后一定要用吹风机的热风吹干，这样才可以，如果你觉得很热的话最好不要带帽子，只要多注意不要让头部着凉就可以。

如果你输液了就不要给宝宝母乳了，一般都是停药后3-5天再给宝宝母乳，如果你治疗期间乳汁过多的话可以用手或者是吸入器把多余的乳汁吸出，但是不可以喂给宝宝的，在治疗期间都不要喂，等停药后，而且身体没有发烧等情况才可以开始给宝宝母乳。

产后腹部的护理最重要的就是保暖，最好就是用腹部护理带扎一下腹部，这样才不会让内脏等下垂，因为产后腹部没有了胎儿之后，内脏很容易就会下垂，妈妈们一定要用腹部带扎腹部，慢慢的让内脏归位，同时可以加强产后身材的恢复。

剖腹产后洗澡的时候可以清理伤口，但是要记得不要用力的擦伤口，同时要经常保持伤口的干爽，洗澡后要擦干净，毛巾等一定要干净，不然很容易会感染的。同时平常要多留意伤口，不要经常触碰到，如果觉得伤口很疼的话尽量就医检查。

孕妈产后应该多吃一些有营养的食物，可以多吃一些下奶的，如猪蹄汤、鸡汤、豆类等，这些对于孕妈来说都是很好的食物。同时要注意营养均衡，不可以一味只顾着补身体而忽略了蔬菜和水果等维生素的摄取，营养均衡是最重要的。

如果你老婆是顺产的话产后一两天左右就可以吃鸡蛋了，没有什么问题的，如果你担心的话可以等她排气了之后才给她吃，鸡蛋最多每天一只，不要多吃，同时应该多给有营养的食物你老婆吃，多喝鸡汤等，产后营养要均衡，不要过剩。

其实很多孕妇在产后都会患有不同程度的抑郁症，最好防止抑郁症的就是家人的支持和理解，老公要多陪陪老婆，平常可以让老婆在家里做一些简单的运动，不要只躺在床上，产后也是需要一些运动的，只躺在床上对身体也不好，家人也要多陪孕妇聊天，让她的心情要开朗。

产后一般一个星期后就可以洗头，有很多老人家都认为产后是不适宜洗头，但其实这是错误的，产后可以洗头，但是要注意一定要用温水洗，洗头的时候要避免着凉，同时要用吹风机吹干，这是必须的，不可以用冷风，一定要用热风。可以用梳子梳头，这样可以让血气流通，只要不要冷着头部就可以了。

产后的是千万不能够用生水的，产后一定要坐好月子，如果月子不坐好的话，就会引发一系列的疾病，所以在月子期间要休养好，期间不能够碰生水，不能够坐浴，不能够吃生冷的食物，不能够穿短衣短袖，一定要注意补充营养。

产后容易出现黄褐斑或者是妊娠斑，皮肤护理的话最重要的话还是要保证足够的睡眠，晚上10点前睡，睡“美容觉”，然后在饮食上注意，不要吃煎炸的的食物，以新鲜的果蔬为主，可以多喝牛奶，同时要注意保持皮肤的湿润，在护肤品的选择上不好样样都试，补水的最重要。

产后抑郁一般表现为情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子，悲观绝望。 平时多理解宝妈妈，多用平和的话语安慰她，让宝妈妈保持一个好心情很重要。