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不同阶段胎儿需要哪些营养素?
在线时间: 12月21日 15:00-17:00
出场名医:

李于凡  产前诊断科  广州医科大学附属第三医院

护士长;广东省护理学会儿科专业委员会委员,广东省医学会监护组委员,广州市护理学会新生儿专业组副主委。广州市护理学院外聘教师,担任儿科护理学课程部分教学任务。 有丰富儿科临床护理经验,尤其新生儿护理方面。掌握新生儿PICC术、脐静脉置管术等专项技术,能对相关专项进修护理人员进行相关专业指导。

本期主题:

怀胎十月,妈妈的营养关系到宝宝的成长。孕妇营养不良,不但影响自身健康,更直接影响胎儿生长发育。宝宝每个阶段的生长都需要不同的营养素,那么什么阶段宝宝需要哪些营养素呢?本期邀请广医三院产前诊断科李于凡护士长为我们详细解答。

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《中国居民膳食指南(2016)》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d,除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物,还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。

在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致:1、神经管畸形;2、贫血;3、影响胎儿早期心血管发育,增加母体心血管疾病的危险。所以,孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。

孕期贫血可能导致:1.严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎;2.贫血影响胎儿心理、智力发育;3.贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克;抵抗力下降,易发生产褥感染。 因此,建议每周摄入2~3次动物血或肝脏(鸡、鸭、猪)、瘦牛肉等食物,同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜(如西芹炒牛肉、西红柿猪肝等)、水果(如西红柿、猕猴桃、橙子、青枣)等以促进铁吸收。

在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致:1、神经管畸形;2、贫血;3、影响胎儿早期心血管发育,增加母体心血管疾病的危险。所以,孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。

脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质,在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。脂质的主要来源有大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。

在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致:1、神经管畸形;2、贫血;3、影响胎儿早期心血管发育,增加母体心血管疾病的危险。所以,孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。

维生素C:维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。这些食物包括樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、甜椒等。

到孕晚期,胎儿进入了3/4的体重成长期,此时,脑部发育最为关键,而促进胎儿大脑发育,营养应当更加全面,脂肪、蛋白质、维生素等营养素对于胎儿脑部发育有所帮助。

建议每周摄入2~3次动物血或肝脏(鸡、鸭、猪)、瘦牛肉等食物,同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜(如西芹炒牛肉、西红柿猪肝等)、水果(如西红柿、猕猴桃、橙子、青枣)等以促进铁吸收。

1.严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎;2.贫血影响胎儿心理、智力发育;3.贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克;抵抗力下降,易发生产褥感染。

孕期贫血可能导致:1.严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎;2.贫血影响胎儿心理、智力发育;3.贫血使孕妇对失血耐受性下降,易发生失血性休克;抵抗力下降,易发生产褥感染。

脂质的主要来源有大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。

在孕早期,最需要补充的营养素是叶酸。孕期叶酸缺乏可能导致:1、神经管畸形;2、贫血;3、影响胎儿早期心血管发育,增加母体心血管疾病的危险。所以,孕前3月及怀孕最初3月应补充叶酸,以减少神经管畸形。

《中国居民膳食指南(2016)》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d,除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物,还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。

《中国居民膳食指南(2016)》提到,孕期叶酸应达到600μgDFE/d,除了日常吃富含叶酸丰富的食物,比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物,还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜,且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜,可提供约200μgDFE叶酸。

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