快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康，也影响神经元之间的信息传递效率。合理摄入营养，包括脂肪、碳水化合物、维生素等，对宝宝大脑发育至关重要。这些食物具体包括： （1）脂肪类：由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳，如DHA。 （2）碳水化合物类：碳水化合物能通过为神经系统提供能量，并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质，包括水果、蔬菜、豆类等。 （3）其他：维生素C、叶酸和其他B族维生素对大脑发育也起着重要作用。此外，矿物质如钙、铁等，也是宝宝大脑发育不可或缺的营养成分。

基因遗传对宝宝大脑发育有很大作用，此外，成长环境所起的作用同样很重要。家长需要为宝宝创造一个“适宜的环境”，促进宝宝大脑的正常发育。先天条件和后天培养对孩子的发育具有相辅相成的作用。

宝宝断奶可以考虑选择添加有益生元成分的配方奶，以长短链益生元组合为更佳。益生元以人造低聚糖的形式出现，模仿母乳中的低聚糖，是一种促进肠道黏膜健康的成分，改善肠道微生态环境，增强肠道免疫力，易消化，帮助宝宝不上火、不便秘。