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产后抑郁症怎么办
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出场名医:

张玲  抑郁症治疗中心  北京安定医院

副主任医师;从事精神科临床工作迄今十余年,专业方向为各类成人心境障碍的诊断治疗,擅长诊治抑郁症、双相情感障碍、应激障碍、强迫症、焦虑障碍、睡眠障碍等成人常见精神疾病。

本期主题:

产后很多女性的身体和情绪会有起起落落,具体表现精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒……若出现这些症状超过2周,那很可能是患上了产后抑郁症。如何应对产后抑郁症?本期专家在线为大家详细解答,欢迎提问。

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目前产后抑郁症标准为:在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状,首先必须具备①②两条。 ①情绪抑郁; ②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感;③体重显著下降或增加;④失眠或睡眠过度;⑤精神运动性兴奋或阻滞;⑥疲劳或乏力;⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感;⑧思维能力减退或注意力涣散; ⑨反复出现死亡想法。

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。表现与抑郁障碍相同,情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别,积极治疗,预后良好。妇女在怀孕和生产期间,伴随生理、心理及环境的一系列变化,产后精神卫生问题非常常见,其中产后抑郁是最常见的一种。最好是不要带,当然这看抑郁的程度来定。

首先,你要调整好你自己的情绪,建议你多找一些幽默笑话之类的书籍音像资料,和开朗的朋友多接触,让宝宝和开朗的的小朋友一块玩儿,带宝宝到人多的场合,实在不行到当地的亲子中心,送宝宝到那里去,也许会好一点儿。

产后抑郁症一般在产后4周内发病。产后抑郁症的治疗,原则上与一般抑郁症无显著差异,但哺乳期妇女使用药物应慎重。心理治疗非常重要,通过心理治疗增强患者的自信心,对产妇给以关心和无微不至的照顾,尽量调整好家庭成员之间的各种关系,指导其养成良好的睡眠习惯,对产后抑郁症患者的康复是非常有利的。产后抑郁症预后良好,约70%患者于1年内治愈,仅极少数患者持续1年以上。

产后抑郁症是一种产后心理疾病,很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况。这时候你就要小心了,因为你有可能已经患上了产后心理疾病。产后抑郁症不仅影响新妈妈健康,还会影响宝宝的智力发育,导致宝宝变笨。

1、产后抑郁症治疗最重要的是让新妈妈有一个正确的认识,认识到自己的母亲角色,初为人母,对如何喂养好自己的孩子,如何正确理解他们的行为和气质,往往感到十分困难,主动与产母交流,倾听她们的想法和感受,表现出同情心,主动关心她们,鼓励她们积极脊效地锻炼身体,保持愉快的心情,教会她们护理孩子的一般知识和技能,消除产母自认为无能的心态,运用母亲角色,关心,爱护,触摸婴儿,与她们进行情感交流,及时进行母乳喂养的指导,讲述母乳喂养的优点,发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。 2、对抑郁的产母进行心理治疗:产后抑郁症护理尤为重要,产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般情况不需要药物治疗,为了保障产母安全渡过产褥期,进行有效的母乳喂养,必须对抑郁的产母进行心理护理,同时也需要产母自身的调节与配合。

一、争取睡眠:许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议,但实际上很多妈妈都没有采取这条建议,因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话,她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。二、学会发泄:许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松,无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法,都有助于妈妈缓解压力,同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈,增进亲子关系。三、对自己有信心:不要期望成为一个完美的妈妈如果你担心不能成为一个好妈妈的话,大可以放心,因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分失望,觉得自己没有别的妈妈做得好,从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完美的妈妈,而是一个快乐的妈妈。

你好,你的情况是产后抑郁症的表现,产后抑郁症的表现有: 1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。 2.几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。 3.食欲大增或大减,体重增减变化较大。 4.睡眠不佳或严重失眠,白天昏昏欲睡。 5.精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语,不吃不喝。 6.身体异常疲劳或处于虚弱状态。 7.思想不能集中,语言表达混乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。 8.有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

产后抑郁是一种常见的女性精神疾病,一般在产后6周内发病,发病率为15%—30%,如果是轻度的产后精神抑郁症的话可以自愈的。如果是严重的话就要通过治疗,可以通过物理治疗、药物治疗、音乐治疗等方式。重要的是家人也应该给予患者更多的关怀和帮助。

每个人的状况是不一样的,如果轻度抑郁症的话一般在3——6个月就会自动消失的,但是如果严重的话就要及时就医。对于产后抑郁症的患者,最重要的就是家人和朋友的关怀,让她感受到温暖,让她保持愉悦的心理状态。

在饮食上要以清淡和营养为主,一些上火的燥热的食物就要少吃了。如果又要补充足够的母乳的话可以多饮汤水,例如猪蹄花生汤、动物的骨头汤、老母鸡汤、鲫鱼汤等。还有一些新鲜的果蔬也要多吃的,可以补充维生素。

产后抑郁症是一种正常的现象,一般会在产后的4周内发生,初始表现的症状是疲惫、心情郁闷、情绪低落、脾气难以控制、健忘、厌食等。这种情况会在短时间内逐渐消失,只要自己能够调整好心态,放松心情。看着孩子一天一天长大的话,心情会好的。

产后抑郁症多是因为生活上的烦恼引起的,你可以多休息,多跟家人和朋友沟通,跟他们说出你的不开心,或者让家人陪你多出去走走,不要总胡思乱想,保持愉快的心情。多陪陪孩子,跟他笑一笑,自己的心情也会好很多的。

孕囊22X12MM大概是怀孕8周左右了,流产了就要好好休息,不要想太多,有空多出去走走,多吃一些有营养的食物,多跟朋友沟通交流。你老公怀疑你,你要尽量争取要他相信你,有空多关心下你老公,让他知道你还是很爱他的。

产后抑郁通常表现为郁闷、紧张、情绪激动等,最好就是办法就是通过心理疏导,要端正自己的心理状态,想通了就会变得开朗了,所以你可以将自己的想法和家人沟通,多出去走走,拓宽交际网,听听舒缓、愉悦的音乐。

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