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产后抑郁症怎么办
在线时间: 11月26日 15:00-17:00
出场名医:

张玲  抑郁症治疗中心  北京安定医院

副主任医师;从事精神科临床工作迄今十余年,专业方向为各类成人心境障碍的诊断治疗,擅长诊治抑郁症、双相情感障碍、应激障碍、强迫症、焦虑障碍、睡眠障碍等成人常见精神疾病。

本期主题:

产后很多女性的身体和情绪会有起起落落,具体表现精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒……若出现这些症状超过2周,那很可能是患上了产后抑郁症。如何应对产后抑郁症?本期专家在线为大家详细解答,欢迎提问。

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你好,产后抑郁症的表现是往往有强烈的悲伤, 忧虑或绝望的感觉, 难以处理日常事务。 如果不进行治疗, 产后抑郁会加重,病程也会延长。可以做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素。

你好,母体内的激素因发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头痛、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。可以将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

你好,增强自己的体质是避免和消除产后忧郁症的必要途径,所以要进行一些适当的运动量。可以多做一些令自己觉得赏心悦目的事,避免去做一些扰乱心情的事。可以和别人讨论,并实现一些较容易完成的目标,期望不要过高,都是处理情绪低落的好方法。

产后抑郁是一种常见的女性精神障碍,在生完孩子后在心理上、生理上发生异常。表现为失眠、身体疲惫、情绪抑郁、注意力难以集中、甚至想要自杀等。这是可以治疗的,可以通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方法。

会的,如果产后不注意调节自己的心理状态的话就很容易会患上抑郁症的。抑郁症在身体上表现为容易疲惫、难以入眠、头晕、眼花等。在精神上会感到恐惧、紧张、心情压抑、脾气暴躁等。不是很严重的话一般都会在3—6个月内恢复的。

你好,生完孩子后情绪不稳定这通常是妈妈们的激素水平的变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。你只需要放松,好好休息,告诉自己,这种状况只要几天就会过去。可以听听音乐、看书、多参加一些户外活动。

你好,在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。可以多听一些舒缓的音乐,多与其他人沟通,可以找好友或亲人交流,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪,千万别憋着。

你好,很想哭并不一定是产后忧郁症,不要随便给自己安上产后抑郁症的帽子。产后因为激素调节、不能好好休息,很容易产生疲倦、抑郁的情绪。好好放松自己,调整自己心态,与其他人多点沟通吧!

产后抑郁症是很多妇女在生产完后都会出现的一种精神障碍。是可以防治的,生完孩子后,要注意多休息,孩子可以由婆婆、丈夫或者是月嫂轮流照顾,不要总是自己的照顾,否则很容易劳累的。其次,要多听听愉悦的音乐。再次,要多和家人沟通。还有要多走出户外运动。

你好,产后抑郁症不仅仅表现为郁郁寡欢的。产后抑郁症的表现是失眠或者睡眠过度、全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦、遇事皆感豪无意义或自罪感、思维力减退或注意力涣散、反复出现死亡或自杀的想法等。

你好,抑郁症主要特征是心情低落,感到心情沉重,郁郁寡欢;食欲不振;对任何事都兴趣索然,对既往爱好不屑一顾;出现强烈的自责、内疚、无用感;感到生活是负担,不值得留恋,产生强烈的自杀念头和行为扥。

产后抑郁是由于生完孩子后,生理和心理的因素而导致的精神状态出现异常。轻度抑郁的话一般在三到六个月就能够自行恢复的,抑郁表现为精神紧张、疑心多、容易暴躁、失眠、身体疲乏、变得孤僻、有离家出走甚至想自杀的想法。

产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚,想逃避现实,甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢?然后把自己的想法和家人、朋友讲讲,不要总是放自己心里,然后自己胡思乱想,讲出来了,心情就会舒畅很多的。

作为丈夫如果发现了妻子产后抑郁的情况就要多给妻子关心,多和妻子沟通,无论是生活上还是孩子上的都妻子聊聊,让她觉得你是在对她好的,她的心情自然就会好起来的了。随着孩子的慢慢的长大,妻子的精神状态也会好的。

很多新妈妈都会遇到这样子的情况,最重要的是要放松心态不要胡思乱想,平时多听听愉悦的音乐,多到户外去,多和别人接触,建立人际关系,例如参加一些妈妈聚会都是很不错的。注意补充营养和注意饮食,多和家人沟通。看着宝宝一天一天长大,心情自然就会好起来的了。

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