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准妈妈如何控制体重
在线时间: 2月14日 15:00-17:00
出场名医:

晋雅凌  妇产科  陕西省第四人民医院

副主任医师;从事妇产科临床工作28年,擅长的诊疗技术如下:月经不调,不孕不育(并进行腹腔镜下治疗),宫外孕保守治疗技术。

本期主题:

在怀孕期间,如果准妈咪的体重增加过快,会给孕妇及胎儿造成严重的后果,那么怀孕期间应该如何控制体重?活动结束前,提问最多者更能得到冬季暖心抱枕!每个ID不能连续提问超过3个,否则将被取消评奖资格。最多提问数相同的用户,按最后一个提问靠后者计算。

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你好,一般情况下怀孕24周,孕妇体重增长大概在5.1kg,你的这种情况稍微有点偏轻,但如果胎儿发育正常,也无需太过担心。在饮食上,建议可多吃红薯等食品及高蛋白食品,少量多餐,慢性增加饭量,这样才可以保证宝宝有足够的营养,另外多注意补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶。

你好。孕期如果不想长出不必要的肥肉,就要控制脂肪和淀粉的摄入量,以减少消耗不了的热量转化成脂肪在体内堆积。至于孕期体重的标准,一般在孕早期和孕中期以每月1斤的增长速度即可,孕晚期每月增长不超过2斤为宜。

你好。孕妇的体重,在孕早期和孕中期每月增加不超过1斤为宜,而孕晚期每月的体重增加不超过2斤就好。如果孕妇作息规律,日常生活中有适当的运动,同时配合清淡充足的营养,减少高脂肪高淀粉食物的摄入,就能很好控制体重。

你好。在孕期控制体重的最佳方式,就是养成良好的生活习惯。这样不仅利于孕期体重的控制,同时也利于产后身体的恢复。在饮食上宜清淡,但一定要膳食均衡;作息上一定要早睡早起,有规律的生活节奏;还要配合适当的运动。

你好。孕妇控制体重的好处,一是减少母儿营养不良的发生;二是减少体内脂肪过多堆积,避免孩子过大,减少剖宫产的几率;三是减少妊娠糖尿病的发病率,因为孕妇提供超过90kg患上妊娠糖尿病的风险就增加了。

少吃多餐,少吃一点肉类的东西,可以补充一些汤汤水水的,还有水果蔬菜也是很好的,另外补充一些高蛋白的东西。

因为宝宝太大了,说明体重增加太多了,妈妈后期容易得妊娠糖尿病和妊娠高血压,所以检测血糖是正常的,应该少食多餐。

在中期会增加的比较快,不要太过于担心了,如果宝宝发育情况一切都是正常的,就没什么,多吃点有营养的东西就好了。

你好。孕妇一般如果体重超过90kg,就会有患上妊娠糖尿病的危险。而一般超重的话,也会导致母儿营养不良,同时减少顺产的概率。建议孕早期和孕中期每月的体重增加不超过1斤,孕晚期每月的体重增加不超过2斤。

你好。准妈妈在妊娠早期和中期每月体重增长不超过1斤,在妊娠晚期每月的体重增长不超过2斤就好。如果超过这个范围,就要考虑控制体重。首先是均衡饮食,但要控制脂肪和淀粉含量高的食物的食用量。运动和规律作息相结合也很重要。

你好。孕期体重的增加是正常的,但如果超过90kg,就会有妊娠糖尿病的风险。所以孕妇要在孕期做到均衡饮食结构,保证营养充足的同时,配合规律的作息,并且要有适当的运动。以促进新陈代谢,减少脂肪的堆积。

整个孕期增加11-13kg是比较合理的,如果增加的较多,而宝宝也是正常的情况下,是没有必要刻意的去控制自己的饮食的。

你好。准妈妈控制体重是不可以通过节食来达到目的的。这样会引起母儿营养不良。建议在孕期准妈妈要做到充足营养,均衡膳食结构,要避免挑食节食偏食。还要注意补充维生素和钙质,减少便秘的发生。同时还要规律作息,合理运动。

你好。控制体重其实应该最好是从怀孕之前就开始的。控制体重并不只是单纯的节食,它是一套健康的生活方式,包括规律作息,均衡饮食,适当运动,良好的心情。所以从一开始有一个健康的生活方式很重要。同样,在孕期也要做到这一些。

你好。孕期体重增加是正常的,但是要适度。孕早期和孕中期,每月增加不超过1斤,妊娠晚期每月增加不超过2斤,就是正常的。孕期营养一定要充足,饮食结构要均衡,要避免偏食节食,同时要配合规律的作息和适当的运动。

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