宝宝有枕秃并且睡觉不踏实多是缺钙的症状,建议妈妈给宝宝查一下微量元素,如果真的是缺钙了才补。正确的补钙方法是要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。除非是母乳不足或宝宝吸收不好这个阶段的婴儿才会缺钙的。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
建议孕妈妈食补,最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆,吃一些豆制品或者深海鱼虾,有助于补充钙质,另外很多蔬菜和菌类含钙丰富,所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法;除此之外,天气好的时候应该多出门晒晒太阳,阳光有助于钙质的吸收和沉积,对准妈妈和宝宝都是大有益处的
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
你好,根据你的描述,孩子的身体是和爸爸妈妈的基因有关系的,所以怀孕期间吃的食物是没有关系的,还有就是后天的话可以让孩子加强身体锻炼,这样长高的几率也要大些。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试,一般夏天晒15分钟每次;冬天晒20分钟每次。但请注意,在晒太阳时,不要让孩子的眼睛直视太阳,以免造成孩子不适,同时,如果发现孩子面红、头晕等,应立即带孩子到阴凉处休息。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
可以把全鸡蛋,肉末,豆腐,菜末捣烂加到粥里喂给宝宝,还可喂一些水果泥,菜泥等给宝宝食用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
肉类蛋类具有不错的补钙效果,如我们平常使用的猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。海产品的补钙效果也非常不错,主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等,另外鱼类的补钙效果不错。
:1牛奶是一种全营养食品,它含有丰富的蛋白质,氨基酸、钙、磷等,对增高及有力。
海产品的补钙效果也非常不错,主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。
奶类食物主要有:牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。
菠菜是维生素的宝库。每天吃一百克菠菜,就可以满足生长发育的需要。
补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆类等,此外维生素C、维生素D、乳糖等都有助于钙的吸收利用。锌与性腺及促进性腺激素的分泌等有关。
一提到孩子的身高发育问题,家长们的第一反应就是补钙。补钙确实有助于孩子身高发育,但并不是唯一途径,孩子身高的发育需要的营养素也不仅仅只有钙,还要全面摄入多种维矿物质,最简单的方法就是选择青少年专用的多维片,比如善存千林多种维生素矿物质片(青少年型)。这些多维片中富含钙、VD、锌等有助于身高发育的多种营养素,值得尝试。
想要小孩长高,首先是要小孩多去运动呀,晒太阳呀,然后才是补钙,一定要是在运动的前提下补钙,这样补钙效果才会更好,小孩也才会长高。平时可以多给孩子喝一些牛奶,多吃一些豆制品等,也可以适量的吃一些补钙的产品,就像汤臣倍健牛乳钙软糖,这样的补钙产品小孩子也比较容易接受,补钙效果也会好很多。
像鱼类、虾类、豆制品,奶制品都含有钙的,在宝宝的饮食中都可以添加,多吃点粗粮也比较好,再加上多去户外运动,晒晒太阳都可以促进钙吸收,再有这么大的宝宝,尽量不要断了奶粉,奶粉中的营养像维生素啊,钙铁锌这些营养都很均衡,你可以给宝宝喝优博盖诺安啊,这款奶粉特别强化了钙铁锌的营养,我家宝宝喝这个奶粉有一段时间了,个长得快,壮壮实实的,啥营养都不缺,我觉得宝宝喝这个奶粉有很大关系
中老年人由于身体各部分机能的下降。对钙的吸收不好,所以中老年要补好钙。可以通过食补和钙片结合来补钙。食补可以通过喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等。中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片,他对改善中老年人的骨质疏松等效果都非常不错。
豆类食物的含钙量很高,尤其是豆腐,被认为是补钙的最佳食品,对老年人来说非常适合。除此之外,豆浆、毛豆、蚕豆、等其他食品也有不错的补钙效果。奶类食物主要有:牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。