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补钙菜谱

  • 产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同,每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙,可以无需额外补充钙剂。而孕中晚期,胎儿生长发育钙需求量增加,需要额外补充钙剂;我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增至1500mg,建议产后继续补钙,产后妈妈补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。健康的哺乳期妈妈,每100ml乳汁中含有约35mg的钙,只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁。

    李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院

  • 孩子出牙早晚与补钙没关,与遗传有关。胎儿后期乳牙和恒牙胚形成。缺钙会牙齿有裂痕或易碎,这种情况少见。预计出牙时间可咨询父母,了解自身出牙时间。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 您好,宝妈妈,宝宝在日常生活中,需要母乳等的补充达到钙的供给和补充,母乳替代品———配方奶,一般来说每800毫克含钙600毫克,所以保持充足奶量,可满足一个正常婴儿每日的钙需求。另外可以带着宝宝晒晒阳光哦,也是件不错的原则。

    Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 您好,其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试,一般夏天晒15分钟每次;冬天晒20分钟每次。但请注意,在晒太阳时,不要让孩子的眼睛直视太阳,以免造成孩子不适,同时,如果发现孩子面红、头晕等,应立即带孩子到阴凉处休息。

    左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心

  • 您好,宝宝家长,医学表明,补钙对于提高免疫力没有明显帮助。要提高宝宝的免疫力,建议宝宝多吃富含维他命的食物,蔬菜和水果。做到营养均衡,另外多喝水,补充身体水分,促进循环。另外可以带宝宝晒晒太阳,用来增强宝宝的免疫力 。不要进入多补钙就能提高免疫力的误区哦。

    Shelly 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 这有可能是孩子早产的缘故。不必太担心。

    郑伟 教授 小儿外科 北京和睦家医院

  • 你好,关于小孩补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取蕴含维生素D的食物,如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等,至于三岁小孩补钙吃什么样的钙片,可以选择易于吸收的钙片,维生素D有助于钙的吸收,给小孩补钙可以选择添加有维生素D的钙之缘片,吸收效果不错,平时多吃含钙丰富的食物,并多晒太阳。

    爱的生存

  • 我是看了菜谱也做不出来,白看。

    qz33925816

  • 牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

    大huier

  • 牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

    5蛋5蛋

  • 你好,建议进行微量元素的检查,明确身体缺乏什么后再进补。补钙过量会引起身体浮肿、恶心、便秘等。严重还会引起高钙尿症,影响小孩的正常发育。若缺钙,可通过喝牛奶和吃豆制品等来补钙。平时可以多晒太阳以及保证充足的睡眠。

    purple8029

  • 产后补钙的话可以多吃钙片,也可以多吃骨头汤,还有鱼类、蛋类已久新鲜的果蔬都可以吃,提醒你在煮骨头汤的时候要放入少量的醋,有利于钙质的溶解。如果妈妈在哺乳期补钙的话,宝宝可以通过乳汁吸收钙质的,不会对孩子有不利影响的,可以放心。

    优优734

  • 牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

    小褚的妈咪

  • 你可以给你小孩服用:钙加锌、钙尔奇D、葡萄糖酸锌口服液,还有就是吃鱼肝油。这样就能使小孩很好的补钙啊。而你小孩都9个月了,你也可以给你小孩吃些辅食了。那么,你可多煮些猪骨汤、鱼汤之类的给小孩喝,这样也是能给小孩补钙的。而你给小孩喂养母乳也是一种很好的补钙方法啊,你可以多吃含钙的食物啊,这样对小孩补钙,也是有很好帮助的。

    lyn799

  • 如果宝宝不缺钙,不用特意去补钙,平时饮食方面补充下即可,同时多带宝宝到户外运动和晒太阳

    小乖麻麻12

  • 你好,根据你描述的情况,如果孩子是缺钙的话是可以补充的,一般是可以通过添加辅食补钙是比较好的,如可以给宝宝吃点肉泥,奶制品食物,鱼肉泥等,日常应多晒太阳,促进钙的吸收。

    郑小熊宝宝

  • 您好,给宝宝补充钙可以买补钙奶粉,适当在饮食方面增加骨头汤以及虾皮,豆腐鱼汤等等。

    Alice小猫