1岁以上的宝宝可以适当添加粗粮，如玉米粉、小米、燕麦片、红薯等富含膳食纤维的食品。
王旭峰 营养师
注意给宝宝多吃蔬菜和水果，因为它们是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一，如菠菜、西红柿、黄瓜、西蓝花、苹果、梨、香蕉等。
王旭峰 营养师
宝宝正是生长发育的关键时期，营养摄入很关键。要确保足量食物，平衡膳食，规律就餐，不偏食不挑食，每天饮奶多饮水，避免吃过多含糖饮料。
王旭峰 营养师
1岁以上的宝宝可以适当添加粗粮，如玉米粉、小米、燕麦片、红薯等富含膳食纤维的食品。
王旭峰 营养师
肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B，鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
备孕女性在日常护理上要注意外阴清洁卫生，避免不良生活习惯，注意调整好个人作息时间及个人饮食，加强锻炼，提高身体免疫力。
马晓春 主治医师 妇科 广州伊丽莎白妇产医院
我自己外出旅行的时候是一定会带上它的，汤臣倍健清好清畅胶囊是以几丁质、膳食纤维、芦荟等为主要原料，都是从天然动植物提取的良好的食物添加剂，含天然动植物配方，对润肠通便有很大的帮助，很适合短途旅行携带。推荐给你哦。