怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了,这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动,相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动,因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩,适当的运动有助于她分娩的进程,即使是对于剖宫产的孕妇来说,适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
要保持个人清洁,因为蚊子总是希望去叮咬一些有大的体味的人群,像如果我们大汗淋漓时也比较招蚊子,如果说我们定期做好清洁卫生,使得自己的身体体味比较轻、比较弱,那么就不太容易招惹蚊子。另外注意室内通风,保持家居环境的卫生,要尽可能避免招惹蚊子的环境,比如说积水,家里养的一些水生植物要定期换水,如果我们的环境卫生做好了,蚊子自然也会减少。至于家居环境方面,可以考虑装上纱窗等等。这样一些家居的改变,再加上自己个人卫生的注意,可以最大限度的降低蚊子的困扰。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
你要男孩可以吃益生碱的,很多妈妈吃了生了儿子,祝你好孕
孕妇在营养补充方面的确是要多注意,妈妈奶粉是个不错的选择!推荐你试试我一直在喝的100%荷兰原装进口的美素佳儿金装妈妈奶粉,它的营养十分丰富,其中含有的膳食纤维和益生菌,能维持妈妈肠道的正常环境,DHA+AA和叶酸,有助于宝宝大脑和神经发育。给妈妈补充好营养的同时,也可以让宝宝健康成长~
招数一:放弃水产品和生食 ??很多年轻人在夏季喜欢吃海鲜,水产品和生食,特别是生鱼片,生蚝之类的美味佳品备受众人的喜爱,但是倘若你准备要宝宝了,就要远离这类食物。这类食物中的细菌和有害微生物对怀孕是极为不利的,即使能够顺利怀上宝宝,楼产和胎死腹中的几率也非常大。 ??招数二:调节好心态 ??夏季天气炎热,人容易变得急躁。越是急躁,就越难以成功,就很难召唤出好孕气。因此在备孕期间,一定要让自己变得轻松平和淡定,多吃一些清淡的食物可以调节心理,也可以适当喝一些凉茶降降火,在轻松愉快的氛围中和爱人携手造人。 ??招数三:控制体重 ??体重太轻或者太胖都会影响到造人的成功率,因此建议在此时要合理控制体重。不要因为是在夏季,变想疯狂瘦身,穿上美衣。为了你未来的宝宝着想,你应该稳定在健康的体重,才能召唤出好孕气!建议各位要坚持运动,锻炼身体,将身体调节至最佳状态,这么做不仅有利于怀孕,而且对于日后的分娩都有着促进作用。
我怀孕3个月的时候,孕吐也是特别难受,吃啥吐啥,真的好辛苦啊!也多亏了老公各种打听,问过很多有经验的宝妈,决定给我喝美素佳儿金装妈妈奶粉补充营养,奶粉的味道清淡,非常好喝。听说它采用的DHA微胶囊技术可以锁住腥味,让奶粉的口味不腥不腻。即使孕吐严重的妈妈也能接受,也能够很好的缓解孕期孕吐反应。你可以试试,希望对你会有帮助。
多吃健康的食物就可以了,注意怀孕初期补充叶酸就好啦。