可以吃，但是得注意，下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果，又称猕猴桃，每日一个为宜。还有榴莲、苹果（此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的）、木瓜、葡萄（因其含铁量较高，所以可补血）、菠萝（有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复）、橄榄、香蕉（含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘）、龙眼、山楂（含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量）。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
研究表明，产后及时清洁身体可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。不过需要注意以下几点：1、冬天在剖宫产后7-10天即可淋浴。2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右。3、最好淋浴，不适宜盆浴，如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉。7、伤口一般在这时候已经愈合，表面如果有出汗留下的污渍一定要清洁干净，而且洗后必须擦干净，保证伤口干燥就行了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
保持愉快、健康的心态就行了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
坐月子期间可以做一些比较简单的体操运动，或者做一些简单的家务，比如擦桌子、扫地，这些活动都能帮助您的身体恢复。走动的时候要注意慢慢走，但是要避免剧烈、激烈的运动、家务和活动哦。
Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
还在坐月子中的妈妈的确应该适当避风，少碰冷水以免着凉落下月子病，但是一味的让妈妈呆在密不透风空气不新鲜的房间里，一旦室温过高也很容易中暑，所以正确的方法是应该保持房间里适当的通风温度适宜，这样对月子里的妈妈才是最好的。
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
坐月子期间可以正常刷牙，用温水刷牙可以清洁口腔，有益无害。对于有些月子中不能刷牙的说法是没有科学依据的，建议你保持良好的个人卫生。但是不能长期使用热水刷牙，回去牙齿不好。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
我认为是可以选择港版蓝臻Enfinitas奶粉，里面含20倍乳铁蛋白和DHA,乳磷脂是神经纤维重要组成部分，让大脑反应更灵敏，搭配脑黄金DHA，接近母乳，助力脑部发育更全面到位，帮助开发智力的。而且含有乳铁蛋白，能够提高抵抗力。
港版蓝臻Enfinitas奶粉的口味贴合宝宝天生需求，很接近母乳的一款奶粉，宝宝爱喝。比起普通奶粉的优势，就在于乳铁蛋白、DHA和MFGM乳脂球膜，对宝宝自身抵抗力和大脑发育有利，减少宝宝生病。
如果你也是跟我一样想要让宝宝喝奶粉抵抗力也不下降的话，那就应该要给宝宝选择含有20倍乳铁蛋白的奶粉，比如可以选择港版蓝臻Enfinitas，而且这款奶粉还能够帮助促进宝宝的大脑发育的，因为也含有丰富的DHA。
建议，怀孕生孩子本来就很辛苦了，坐月子一定要享受一下啊，贝瑞佳是我对比了好久才确定的，果然没让我失望，各方面都非常棒，对妈妈和宝宝都照顾的很好，非常不错。
请月嫂和到月子中心坐月子是很大差别的。月嫂的素质参差不齐，前阵子还发生了那么多悲剧，真的不敢了。月子中心贵是贵点，可是省心啊！我之前是在十月后月子中心坐的月子，舒服，啥都不用操心。
十月后有听说过，在东莞东城中心那边，之前朋友还跟我推荐过，听她说好像挺不错的。具体不了解。
坐月子期间身体比较虚弱，建议合理膳食，营养均衡的食物，避免暴饮暴食。可以蛋白质食物，例如鸡汤，鲤鱼汤、奶等富含蛋白质食物，也可以食用些蛋白粉来补充，像汤臣倍健蛋白粉，另外可以多吃香蕉、苹果、葡萄、桃子、桔子等富含维生素较高的食物。
现在这种月子机构还是很多的，南通比较好的庆颐月子中心可以参考下