牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行,最好饭后饮”。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
一、早餐是一日三餐中最为重要的,也是营养需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收,但是需要注意的是,空腹不能喝牛奶,建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。 二、下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。 三、上睡前一小时喝牛奶,可能帮助睡眠,并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住,不致流失。 四、大家有饮用热牛奶的习惯,一定要避免将牛奶煮沸,因为这样会造成营养的蒸发。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
晚上或临睡前
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
你好,考虑鲜奶蛋白质含量较高,一周岁以下的宝宝往往消化不了,容易造成肠胃负担,造成腹泻,建议现在让宝宝最好喝母乳,不然就喝配方奶粉。祝宝宝健康成长!
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
喝牛奶的话最好是晚上睡觉前,这样有助于睡眠的,另外一定要好好刷牙哦,不要以为牛奶喝了后不刷牙哦。
亲爱的,孕期补钙平时要注意食补,再吃一点钙片就可以的,一般就可以改善孕期抽筋,腰酸背痛,睡觉易醒等各种缺钙的症状,食补可以通过喝牛奶或者奶制品,豆制品,鱼,蛋,瘦肉等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的,随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补还是很难满足孕妇钙的要求,建议再服用一些钙片补钙,孕妇补钙常用的钙片,钙尔奇钙片对改善孕妇抽筋,都有非常好的效果。孕妇补钙也要多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,建议从孕4个月开始补钙。
如果你觉得自己最近老是抽筋的话,你就应该喝一点 牛奶补钙了。你最好是在晚上睡觉以前喝,补钙的效果最好。过几天你抽经的情况就会好很多了。
可以在宝宝可以吃辅食的时候喝牛奶,也就是6个月之后,但是牛奶不要多喝,最好是以母乳为主,因为牛奶喝多了容易上火,常见的时便秘,所以在宝宝一岁后可以加大牛奶量,在之前不要让他喝的太多
最好从怀孕的时候就开始喝,对宝宝和自己都很有好处的,我个人觉得合生元的口感最好。
一般补充DHA都是早晚吃一粒,但是这样太繁琐了,有时忘了吃,又怕营养跟不上。后来我选择了港版美赞妈妈藻油DHA,清新的柠檬香味,独特的口感深受我的喜爱。每天随餐服用一粒即可满足孕期DHA的需求,再也不怕忘了吃DHA的担心了。
怀孕期间确实应该喝孕妇奶粉补补营养,平时日常饮食总会有补充不到的营养的,喝点孕妇奶粉能帮助补充的更全面,时间的话也没有什么特定开始喝的时间点,只要怀孕了就都可以喝的。奶粉推荐的话,我倒是想推荐一下我怀孕的时候喝的美素佳儿金装妈妈奶粉,喝下来感觉还不错,营养也很丰富,不仅含有能维持妈妈肠道健康的膳食纤维和益生菌,还含有能够促进胎儿大脑、神经系统和视觉功能发育的叶酸和DHA+AA,全面补充营养让人很放心,你可以多去了解一下。
很多妈妈都只在孕期喝孕妇奶粉,可我从怀孕初到哺乳期都一直喝孕妇奶粉,喝的是美赞臣安婴妈妈,其配方富含DHA、锌、铁等重要营养成分,妈妈身体吸收的营养均衡,母乳品质留更高了,对宝宝的生长发育是十分有益的。建议妈妈们哺乳期也喝孕妇奶粉。
先给准妈妈说声恭喜啦~怀孕了就要注意各方面营养均衡补充了,我觉得喝妈妈奶粉还是很有必要的呢。推荐给你刚刚全新上市的美素佳儿妈妈奶粉,这款奶粉营养特别丰富,不仅含有能够呵护妈妈肠道健康的乳酸菌和乳双歧杆菌,还含有能够帮助宝宝多维发育的叶酸、DHA、胆碱等营养,从而带给妈妈和宝宝双重关爱,而且口感也很好哦,不腥不腻,特别推荐给你呦~