2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
秋天吃些滋润的汤啊粥啊的最好了 可以试着做点鸡肉粥啊之类的,还有一个很好的汤 萝卜仔排煲 将仔排用盐腌上1天,用时入开水锅中煮沸,捞出去杂质。将水烧开后,把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜,大火煮开,再小火慢慢地炖,直至肉香萝卜酥,加入少量鸡精即可。你可以给孩子做着试试
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
你好。上呼吸道感染的孩子,日常除了要注意保暖,多补充水分,还要均衡饮食,尤其是要多吃清淡的食物。例如,白菜干猪肺汤,它补肺止咳、消燥除热、下气消食。此外,还要锻炼身体,提高免疫;并保持室内空气的流通。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
如果生长正常,家长不要轻易因为大便偏稀或偏干、食量偏少、胃口不佳等不重要的事情给宝宝长期间断服用药物或营养品;当然也没有必要进行抽血检查微量元素,因为微量元素检查不能客观反映宝宝发育状况。家长不要认为低于平均水平就是“不达标”,要补钙等。只要宝宝接受均衡营养、按应有的轨迹生长就是正常。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
不少2岁宝宝已经可以走得稳,这个阶段宝宝可以吃各种类型的辅食,在感知力方面,情感表达丰富,渴望探索世界,可以尝试一些适合分享、互动的宝宝零食,比如我家宝宝吃的英氏5阶炭烧棒就很适合走得稳的宝宝吃,我家宝宝吃的时候会跟家里人分享互动,我觉得不错。
一般来说,2岁宝宝已经可以走得稳,需要全面均衡的营养,也可以尝试各种形状、口味的食物,我给宝宝吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面。这些辅食含有多种维生素、矿物质,可以帮助宝宝补充多种营养,同时多彩多样的面食也更容易吸引宝宝的注意力,让宝宝更专注进食。
2岁宝宝可以走得稳的话,就可以吃很多类型的辅食,宝妈在自制辅食时可以做多种搭配,如果是选购成品辅食,可以考虑英氏1-4阶的所有辅食,这些辅食都符合婴幼儿辅食标准,而且不含盐、糖,不会给宝宝肾脏造成负担。
我女儿也2岁了,从她可以吃辅食开始,我就按照英氏的辅食5阶精准喂养体系给她买辅食,英氏是提倡辅食分阶的,每个阶段的宝宝辅食都有不一样的组合。比如我女儿两岁能走能跳了,基本可以吃成人食物了,我还给她买了炭烧棒,让她和其他小朋友分享,提高社交能力。
我当时也问我朋友这个问题,她后面安利我去看英氏的辅食表,说他们家是提倡辅食分阶的,不以月龄给宝宝添加辅食,而是按照宝宝的生理特征,他们总共有5阶,每个阶段都有不同的辅食产品,比如2岁的宝宝应该是可以走路了,能吃的东西更多了,英氏1-4阶的产品都可以吃,最好再买个5阶的炭烧棒,给宝宝提高社交分享能力。
如果2岁宝宝已经走得稳,咀嚼能力比较强,可以接受各种类型的辅食。我家宝宝2岁已经可以吃英氏1-4阶的所有辅食,我还给他买了英氏5阶炭烧棒,他这个阶段在感知力方面,情感表达丰富,渴望探索世界,吃这款宝宝零食可以跟家人分享互动,有助于感知力进一步发育。
很多2岁宝宝已经可以走得稳,可以吃各种品类的辅食,补充更均衡的营养,也可以吃一些零食,让宝宝学会分享、互动。我家2岁宝宝会吃英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食含有多种维生素、矿物质,为宝宝补充多种营养。零食方面,我给宝宝增加了英氏5阶炭烧棒,可以让宝宝更好地去分享、互动。
大部分2岁宝宝已经可以走路了,如果宝宝已经可以走得稳,就需要全面均衡的营养,饮食也要慢慢向成人饮食过渡,可以尝试各种食物的形状、口味也更加多样化。我家宝宝走得稳时吃的是英氏辅食,既有英氏4阶彩蝶面、片片面这样的块状面食,也有英氏5阶炭烧棒这样的宝宝零食,让宝宝品尝各种各样的食物,锻炼宝宝咀嚼能力进阶,丰富宝宝的饮食结构。
如果2岁宝宝已经可以走得稳了,那么宝宝的肠道消化吸收能力已经比较强了,需要全面均衡的营养,饮食结构趋于完善,可以尝试各种食物的形状、口味也更加多样化。另外,这个阶段的宝宝情感表达丰富,渴望探索世界,可以给宝宝吃一些婴幼儿零食,比如英氏5阶炭烧棒,引导宝宝在吃的过程中跟家人分享、互动。
2岁宝宝如果已经可以走得稳了,这个阶段宝宝在感知力方面,情感表达丰富,渴望探索世界,可以给宝宝吃英氏5阶炭烧棒,引导宝宝在吃的过程中跟家人分享、互动。
我一直参考英氏的辅食5阶精准喂养体系给宝宝添加辅食,2岁宝宝如果已经走得很稳了,可以吃英氏1-4阶的所有辅食,而且这个阶段宝宝的感知力已经发展到情感表达丰富的阶段,可以给宝宝吃英氏5阶炭烧棒,让宝宝吃零食锻炼精细动作发育的同时,跟家人分享,表达情感。
2岁宝宝已经能走得比较稳了,需要全面均衡的营养,可以尝试各种食物的形状、口味也更加多样化。我家2岁宝宝会吃英氏4阶彩蝶面、片片面,这些辅食含有多种维生素、矿物质,比较符合这个阶段宝宝的营养需求。零食方面,我给宝宝增加了英氏5阶炭烧棒,可以让宝宝更好地去分享、互动。