（1）难以将精力集中于所需完成任务当中 （2）难以组织工作 （3）难以保持集中精神 （4）常常无法完成任务 （5）无法抵御干扰因素
查彩慧 副主任医师 心理科 广州市妇女儿童医疗中心
孕妇做凯格尔运动时，应注意以下几点：1、将注意力集中在盆底肌，跟着节奏收缩放松，但不要同时收缩腹部、大腿和臀部肌肉；2、不要屏住呼吸，应保持均匀、规律的呼吸；3、不要通过中断排尿来锻炼，易引发尿路感染。
周明芳 副主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京地坛医院
如果是缺锌缺钙导致的孩子注意力不集中，可能还会有多动、反应慢，学习能力差、记忆力差，抵抗力功能下降等症状。你看看孩子有符合这些条件的症状吗？如果有的话建议带孩子去医院检查一下，缺锌缺钙的话，可以服用999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液，其气味芳香、口感甜美、无苦涩难咽感，服用轻松方便、安全、无胃肠刺激，适合给孩子喝。
孩子注意力不集中很有可能是缺锌导致的，长期缺锌会导致孩子免疫力低下，多动等症状，建议带孩子去做下微量元素检测，如果确认是缺锌就要抓紧时间补，我家孩子8岁了，注意力不集中的情况有些严重，后来给他吃了邻居推荐的999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液，现在情况已经明显改善了，你可以去了解下。
缺锌的孩子确实会有些好动、注意力不集中、偏食、脾气急躁等等，久了还可能出现吃手指咬指甲、容易感冒的症状。吃999澳诺葡萄糖酸锌口服溶液及时补充锌、钙，确实可以有效改善。
注意力不集中孩子缺锌的典型症状之一确实是，但锌缺乏还常表现为发育迟缓、厌食、皮损、脱发、夜盲等，而孩子注意力不集中也可能是由于非病理性因素即后天习惯和环境所造成的，这都不是一定的，如果你担心孩子是不是缺锌，建议是到正规医疗机构去做微量元素检测，确定是缺锌可以吃999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液来补补锌。
孩子练琴注意力不集中这个问题其实是比较普遍的，其实解决注意力不集中的问题，最主要还是需要对孩子有足够的耐心，个人觉得vip陪练解决这个问题就比较有效果，前两天刚进行了体验课，感觉老师挺细心的而且还方便，都是名校毕业，专业能力比较强，讲课比较生动，上课的时候也都比较有耐心，愿意和孩子耐心沟通，孩子觉得也有帮助，注意力也比之前更集中了，现在已经开始准备课程的正式预约了。
儿童多动症主要表现为注意力不集中、多动、冲动、躁动等症状，通常还会有学习困难、适应不良等表现。如果孩子总是出现注意力不集中等症状，可以去医院做一个详细的检查，能更放心一些。多项研究表明，维生素D对儿童多动症症状确实具有改善作用，可以给孩子适当补充维生素D。双鲸维生素D滴剂成分比较纯净，不含香精、色素等添加剂，还是很适合孩子吃的。有意向的家长们可以尝试一下，每天一颗，就能给孩子补充400IU的维生素D，很方便。
如果只是轻症ADHD，可以试试专数达《注意力强化训练软件》这个数字治疗方法，还是挺管用的。
我儿子也是上课的时候注意力不集中，老师都多次向我反映了。在同事的介绍下，我给儿子吃了一个叫固升神经酸PS鱼油的营养品，听说可以提升专注力，近段时间基本没听过老师向我反映过这个问题了。
这个建议可以尝试补充一些营养品，像我儿子也是上课时注意力不太集中，后来在朋友的介绍下吃了这个固升神经酸PS鱼油，效果还是蛮不错的。这段时间老师跟我反映说我儿子上课比以前专注了，成绩也有所提升。
孩子注意力不集中，障碍的根源在于大脑，有研究表明孩子注意力不集中、记忆力差、学习领悟能力低下，最根本的原因是脑营养缺乏导致的。服用999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液可以有效补锌补钙，对缓解和改善注意力障碍有一定效果。
根据你描述的问题，第一是不是先和孩子沟通一下，了解孩子的真实想法，从而更好的帮助孩子。再来去医院检查一下，如果真的缺钙，一般医生也会推荐服用999澳诺液体钙来改善。
注意力不集中这个要靠自我调节的，我儿子上课注意力也一般，老师都跟我反映过很多次了，而且高中生有点叛逆，说他不一定听。听说固升神经酸PS鱼油对提高记忆力和专注度效果不错，我就买了好几盒给他吃，感觉效果还是挺好的。