每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕中期（4-6个月）总体重应增加5公斤，平均每周增加0.4公斤。这个时期，孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而胃口会更加好。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
控制体重可以采取以下的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。孕期体重的增加量，世界上平均水平是不超过12.5kg，我们国内是32斤（16kg），能控制在这个水平内是最好的，但是如果已经超过改怎么办？能不能减肥？这是不需要的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。
李丽文 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
你好！孕妇标准增长体重24斤左右30斤以下都是正常范围，大于30斤为偏胖，太瘦了对小孩不好。而长得过多，胎儿可能偏大，就不好顺产了，而且会营养过剩，生完宝宝后体型恢复起来也困难。总之孕妇长得不要超过30斤比较好。祝健康！
男孩 平均88.5cm 身高 78.3cm-99.5cm . 平均12.54kg 体重 9.06kg-17.54kg . 平均48.4cm 头围 44.6cm-52.5cm . 女孩 平均87.2cm 身高 77.3cm-98.0cm . 平均11.92kg 体重 8.70kg-16.77kg .
是真的呢，新款美素佳儿孕妇奶粉采用DUALCARE+双重关爱配方，不仅富含13种营养元素，最重要的一点，这款可是不添加蔗糖，热量更低哦~爱美的准妈妈一定不要错过哦~
"哈哈，喝口水都胖的宝妈，给你推荐全新美素佳儿妈妈奶粉，我怀孕时是喝的这款奶粉，双重关爱配方，奶粉不添加蔗糖，更低热量，有助于妈妈的体重管理，对宝宝也好，因为奶粉中含有钙和维生素D，能促进钙质有效吸收，帮助胎儿骨骼发育。去试试看吧~ "
我就在喝美素佳儿孕妇奶粉，虽然没有说能够完全保持身材，但是的确有明显作用，可能也和我会做些运动有关。美素佳儿孕妇奶粉拥有独特的DUALCARE双重关爱配方。不添加蔗糖，更低热量，有助于体重管理，帮助妈妈轻盈美丽；富含叶酸、DHA及钙，促进宝宝多维发育。其实不然喝什么也不能完全保证你的身材不走样，即使是美素佳儿孕妇奶粉也只能帮你管理体重。所以在怀孕期间还是要适当地管住嘴，迈开腿。
当然可以，我就是查出妊娠糖尿病后，买的美素佳儿妈妈奶粉来喝，这款奶粉是低GI不含蔗糖的，能帮助我控糖控体重，不用担心血压会升高，而且奶粉中添加了DHA、胆碱，对胎儿的发育也有帮助，奶粉的味道也很棒，真的有拯救我这个需要严格控制饮食的妊娠糖尿病患者的味觉！！
美素佳儿妈妈奶粉热量很低，对孕妈控制体重还是有很帮助的，奶粉中没有添加蔗糖，同时也能帮孕妈控糖、预防妊娠糖尿病，添加了DHA、ARA、叶酸，营养一点都不差，对胎儿大脑和神经系统发育有很多好处