你好，根据你的情况，建议平时要做到以下两点，第一,注意平时不要食用过于生冷的食物，尤其是经期期间，注意季节变化,注意保暖,第二可以服用一些中药温阳化气,,调理冲任二脉。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
你好，经期有血块可以考虑是气血不通的情况，你可以吃一些活血的食物，如当归、阿胶等等，这些食物对女性的行经期是很有帮助的，同时有补血活血的作用，如果你的情况不太严重的话可以通过食疗，但是如果比较严重的话则最好就医治疗。
平时多运动，多喝温热的睡，自己平时做注意避免寒凉生冷的食物，北国轩的滋补膏暖宫的作用不错，可以吃点这个，还有就是建议平时穿衣服一定要注意保暖
少吃生冷的东西,用温水傅一下.
应该多吃一些枣之类的··