食物应干稀搭配每餐食物应做到干稀搭配,要注意调护脾胃、促进消化,如山药、山楂糕(片)、大枣、蕃茄等,各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品都含有较高的营养。
我也是现在正在备孕第二个月。 真希望能快快好孕啊
破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆食堂,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。
第20周喝。每天200ml
4个多月婴儿应母乳喂养,需补维生素D,400单位\天。母乳不足可添加配方粉。每天接受700-800毫升配方粉时可不必补充维生素D。除维生素D外,没必要补充营养素,如钙、铁、锌、DHA等。不需补充牛初乳、奶伴侣、蛋白粉等。
您好,在怀孕初期孕妇容易产生妊娠反应,胃口也不好,体重增加得稍慢,甚至不增反降,但在怀孕中期以后,孕妇的体重增加得比较快。怀孕期间要注意均衡饮食,少吃油炸肥腻的食物,多吃健康的水果蔬菜,还要做一些简单的运动,以保持自身和宝宝的健康。
一般来说发烧都会治愈的。宝妈应该想下如何预防发烧。不过孩子来说发烧不一定是坏事。比如小孩子出牙也会发烧,长个子也会发烧的。
可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
建议孕妈妈食补,最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆,吃一些豆制品或者深海鱼虾,有助于补充钙质,另外很多蔬菜和菌类含钙丰富,所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法;除此之外,天气好的时候应该多出门晒晒太阳,阳光有助于钙质的吸收和沉积,对准妈妈和宝宝都是大有益处的
你好 你这个时候是有点痔疮的哦 一般在孕期的时候都是会有痔疮的哦 你不用担心的哦 这个时候就是要自己多吃一些香蕉喝点蜂蜜水的哦 这样就是可以的哦
主要是别吃油腻的东西了,吃些清淡的有营养的多喝些汤汁什么的,蔬菜汤这些。