你好，罐头类的辅食尽量少吃。肉类食材主要选择新鲜的即可。海鲜类要适量，因为海鲜中的重金属含量很可能超标。如果家长对于海鲜的来源没有过高把握，尽量少给宝宝吃。给宝宝食用的辅食，妈妈最好在家自己制作。有些家长因为觉得麻烦不方便自己做，就会选择现成的米糊、米粉等，当然，这些食物口感和营养也是好的，但是比不上自己新鲜制作的营养好。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
如果职场妈妈坚持母乳喂养，并且要保证乳汁分泌量不下降，可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，如果奶水足够，建议早、晚坚持哺乳；如果妈妈短期出差可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子；妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。另外在宝宝到了断奶的阶段时，断奶应循序渐进，一般情况下，8个月的宝宝就可以完全断奶，也可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，也只能是提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
家长首先先让自己静下来，再细心去观察到孩子各种时段场合的状态，找到孩子不同表现背后的一些原因，再寻找对应方法去教养孩子。现很多家长给孩子的陪伴时间都不够，每天忙于工作，把孩子交给阿姨、老人看带，回到家陪孩子不仅时间短，陪伴期间也处在一种忙碌状态，刷手机、打电话等，根本无法用心陪孩子，更不用谈观察并思考孩子的行为表现了。
罗玲 儿童教育专家
为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
建议妈妈上班前亲喂一次，白天上班最好抓紧时间挤奶。妈妈奶涨的时候，找一个比较隐私的地方挤奶，比如，休息室或者比较少人进出的办公室。如果选用双韵律吸奶器，一次吸奶时间比较短，约15分钟左右，一天可以挤3-4次。早上妈妈亲喂之后回到公司，10点左右吸奶一次，中午的时候吸一次，下午3-4点再吸一次，晚上回到家尽量亲喂。白天在单位挤的奶储存在单位冰箱里面，回到家也要尽快放在家里的冰箱里面，作为第二天妈妈上班的时候宝宝在家的粮食。妈妈重返职场后，要注意平衡亲喂次数和挤奶次数、时间。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
我就建议你可以买多几个奶瓶，我奶多，每天晚上和早上挤好奶放在冰箱冷藏，当天喝就够了，如果你奶少，还要买储奶袋的，超过二十四个小时要冷冻保存
3个月宝宝还小，一般奶水充足的话，都是纯母乳。但也可以混合喂养，给宝宝挑到一款合适的奶粉。我一直给宝宝吃的是美赞臣A+荷兰版，口味清淡，宝宝喜欢吃，长得健康。最重要的是含有足够的DHA，不用额外补充啦，这样上班都比较省心了~~嘻嘻~
缺乏维生素的问题是对健康最为严重也最容易被忽略的，想预防和改善这一问题，让营养摄入更加均衡，就可以选择汤臣倍健的多种维生素矿物质片。汤臣倍健的检测项目一向是严于国家标准的。从23个国家、200多个海外进口原料，按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》标准调配营养组合，还在透明工厂里生产出来。质量还是过硬的。宝宝一断奶，我就开始吃汤臣倍健啦，现在我挺健康的，再也不是亚健康人群了！
可能你姐姐上班的压力加重了，又掂顾着家里孩子的事，建议应该煲多些汤水给她喝，还有鼓励她应该多参加些户外运动，是心情放松。
可以多喝些骨头汤水啊，有可能是因为上班的压力大，所以导致奶水慢慢的少了，有的妈妈奶水上班后是会越来越少的，如果真少了，只能加奶粉了哦。
我是上班族，白天上班时我抽空学习干预知识，晚上带娃干预，有迷茫难过，但是很快这种情绪就消失了。孩子情况比较重，运动，情绪，语言，精细，社交各方面都落后，啥都要练。由于经济、距离与时间的关系，家庭干预是我目前所能承担的。后来我用了居家干预的设备嗨小保，自主训练和家校训练两种模式都使用，我个人非常推荐嗨小保的家校模式，家校模式可以预约督导老师，老师根据孩子实际情况更新训练计划，还可以拍视频发给老师，老师就像百宝箱一样，总能给出最好的解决方案。
我觉得您选择妈咪爱婴幼儿液态奶是最好的，像您这样的职场妈妈很多都有这样的烦恼，尤其是夜奶的哺喂，像这款的话您是完全不需要去冲调的，晚上起来只要给宝宝加热一下就可以直接喝了，非常的方便，因为都是调配好的，也避免了人工冲调会影响奶的稳定性，因为这款是全程液奶工艺，由生牛乳入料宝宝喝了也会更容易吸收，感兴趣的话您可以去官方看看，很不错的！
当然适合呀！你不知道我回归职场时候背奶的苦逼样！有时候还溢奶贼尴尬！好在选对了合生元派星奶粉帮我搞定了断奶。职场妈妈要想上班无忧，当然是要给宝宝构建强大的保护力呀，这样宝宝才能轻松喂养~合生元派星就蕴含能够帮助提升免疫力的乳桥蛋白LPN。本次升级后，包装更方便大气了，赞~
育儿达人认为，美赞臣荷兰铂金版奶粉符合DHA科学含量标准，能够满足宝宝发展所需，除了日常辅食之外，不要忘了给孩子补充适量的DHA帮助大脑发育。大脑发育、思维敏捷、情商出色。
专家有说过哦，这个年纪的小孩还是发育的黄金时期，当然应该补充多点DHA，促进宝宝的大脑发育哦，小孩的情商和智商是最重要的啦。有条件的买好点的奶粉啊，美赞臣荷兰铂金版奶粉很不错，进口货，牌子很赞的。
夏天，好像不用保湿的呢。因为宝宝喜欢流汗嘛，用了也没用。我女儿就没用，要是大中午出去的话，可以用下防晒霜的