你好！孕妇尽量多吃应季的水果会比较好，因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果，对宝宝的皮肤好，然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康！
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
你好，孕妈妈在春天不要喝咖啡、可乐、浓茶等，这些对于孕妈妈来说都是不适合的，如果你那边的气候比较干燥记得不要经常吃一些大补的食物，这样很容易引起上火。可以多吃一些滋润的食物，雪梨雪耳等都是不错的选择。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
您好，对于饮食，高龄孕妇要多吃蔬菜和蛋白质高的食物，例如西柚，鸡蛋和鱼肉，适当补充钙质，可以选择效果比较好的牛初乳。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
对于怀孕的女性而言，在饮食方面会有所注意，这样才可以让腹中的胎儿健康的发育，因此准妈妈平时饮食一定要均衡，想要获得均衡的营养，也可以吃美好蕴育润康，它里面有12种营养素科学配伍，都是孕产妇专用营养。
强烈推荐美好蕴育润康，它里面有丰富的a-亚麻酸，能够增强脑部神经细胞的活力。润康大品牌产品质量可靠，我还推荐给身边的准妈妈用的，大家用下来感受都挺不错的，宝宝生下来也都很健康伶俐。
一天吃一个苹果，一个香蕉
营养均衡就行，关键要心情好啊。
从你的情况来看，你可以多吃这些来食物，这样就能使小孩的眼睛好啊。那么，现在就给个指导意见：1：油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。2：胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。3：注意补钙，胎儿不易近视钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。4：枸杞子，清肝明目的好食品特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。这些都是会对小孩的眼眼有好处的啊，你可以在怀孕的时候，多吃啊，这样你小孩就能会有一双好眼睛啦
我怀着我们家宝宝的时候，营养师给我推荐的是美好蕴育润康。营养师说润康里含有一种物质能代谢成胎儿大脑发育需要的DHA，而且还含有各种维生素和矿物质，促进宝宝骨骼和肌肉生长。最主要的是润康是孕产妇专用，适合你的体质。
这边推荐美好蕴育润康，它里面营养挺全面的，DHA可以促进胎儿的神经以及视力发育，钙主要是促进胎儿的骨骼以及牙齿的发育。我孕期就一直吃的，宝宝各方面指标都挺好的。