根据您的描述,这种情况下切记不要吃减肥药,建议采用食物补充的方法来减肥,可以吃鸡蛋,蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度,避免胆固醇沉着,每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。多吃豆制品与蔬菜水果。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
注意运动的方式和饮食的健康。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,一定要坚持定量定时,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,然后逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
要科学的饮食配合运动进行减肥。不要使用减肥产品,每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。怀孕期间不需要太过注重减肥,妈妈身体健康是对宝宝才最有益。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
我吃的就是燕之典奶昔,饱腹感还不错,能2小时,吃了一个瘦了10斤,身体情况良好
我建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,还有注意在减肥的过程中要使用好的护肤品,不然瘦下来会很难看的, 我减肥期间就是和欧泉琳护肤品同时进行的,最后在饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食 进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。这种方法虽不是最快的但一定是最健康。
在家带宝宝没注意形象,经常蓬头垢面,胖了一大圈,老公嘴上不说但感觉他也是嫌弃的。减肥药不敢乱吃,而且很多是很容易反弹的。吃的燕之典代餐跟酵素,顾问老师很专业,现在最喜欢的就是照镜子啦。
在选择跑步机的时候就应该注意,要选择一款真正能燃脂的跑步机,就比如说迈宝赫ST01A登山款跑步机。这是因为它采用的是自动切换无电力驱动模式,可以自由的在平路模式、爬坡模式以及减肥模式当中切换,不同的模式具有不同的燃脂效果,让你想跑就跑,想停就停,也正是这种设计,让更多的减肥效果更出众。因此,记得减肥的时候,选择一款合适的燃脂跑步机哦!
根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。
要科学的饮食配合运动进行减肥。不要使用减肥产品,每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。怀孕期间不需要太过注重减肥,妈妈身体健康是对宝宝才最有益。
并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。